علامة تحذيرية بالقدم تشير لنقص فيتامين ب12 يجب مراقبتها

يمكن أن يكون نقص أي فيتامين، وخاصة فيتامين ب12، خطيرًا، هذا العنصر الغذائي القابل للذوبان في الماء، والمعروف أيضًا باسم الكوبالامين، ضروري لخلايا الأعصاب السليمة، وتكوين خلايا الدم الحمراء، وتخليق الحمض النووى، مع ذلك، عند نقصه في الجسم، تظهر العديد من العلامات التحذيرية، وقد تظهر إحداها في القدمين، وفقًا لتقرير نشره موقع تايمز ناو.

بما أن فيتامين ب12 يلعب دورًا حيويًا في التئام الجروح من خلال المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء، فإن نقصه يُسبب نقصًا في الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ووفقًا للخبراء، يؤثر نقص فيتامين ب12 على التئام الجروح بطرق عديدة، وخاصة في القدمين.

ما هي علامات نقص فيتامين ب12 في القدمين؟
 

إذا شعرت بتنميل في قدميك، يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا، لأنه في مثل هذه الحالات، قد يوصي الطبيب أو حتى يصف مكملات غذائية بجرعات عالية.
إذا بدأت الأعراض بالتفاقم، فستحتاج أيضًا إلى حقن فيتامين ب12 أسبوعيًا، وهي ضرورية لعلاج نقص فيتامين ب12، لأنه قد يؤدي إلى مضاعفات عصبية خطيرة واضطرابات في الدم.

إلى جانب فقدان الإحساس، يشمل نقص فيتامين ب12 في القدمين مشاكل عصبية مثل التنميل واضطرابات التوازن، مما قد يؤدي إلى صعوبة في المشي أو التمايل نتيجة تلف الأعصاب، كما أن انخفاض إمداد الأكسجين الناتج عن فقر الدم قد يؤدي إلى مشاكل في التنسيق والإحساس.

أعراض أخرى لنقص فيتامين ب12
 

إلى جانب القدمين، قد تظهر أعراض نقص فيتامين ب12 تدريجيًا وتتفاقم مع مرور الوقت في أنحاء الجسم، قد تشمل بعض الأعراض الجسدية ما يلي:

-الشعور بالتعب الشديد أو الضعف
-الغثيان، أو القيء، أو الإسهال
-فقدان الشهية
-فقدان الوزن
-التهاب الفم
-شحوب البشرة

تشمل الأعراض العصبية ما يلي:

-مشاكل في الرؤية
-صعوبة تذكر الأشياء أو الشعور بالارتباك بسهولة
-صعوبة المشي أو التحدث بشكل طبيعي

تشمل الأعراض النفسية ما يلي:

-الاكتئاب
-القلق
-الشعور بالعصبية
-تغير في الحالة المزاجية أو السلوك

ما الذي يسبب نقص فيتامين ب12؟
 

يحدث نقص فيتامين ب12 إذا لم تتناول كمية كافية منه أو إذا لم يتمكن جسمك من امتصاصه تشمل الحالات التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب12 ما يلي:

-عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين ب12 في النظام الغذائي

-قد يُصاب الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، أو الذين لا يتناولون الأطعمة المدعمة به، بنقص هذا الفيتامين.

التهاب المعدة

يُعد التهاب المعدة، أو التهاب بطانة المعدة، سببًا شائعًا لنقص فيتامين ب12 نتيجةً لنقص حمض الهيدروكلوريك في المعدة.

فقر الدم

لا يستطيع المصابون بفقر الدم الخبيث امتصاص فيتامين ب12.

أمراض الجهاز الهضمي

تمنع الأمراض والحالات التي تُصيب الجهاز الهضمي، مثل داء كرون وداء السيلياك، الجسم من امتصاص فيتامين ب12 بشكل كامل.

الجراحة

قد يُواجه الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في الجهاز الهضمي، مثل جراحة تحويل مسار المعدة، صعوبة في امتصاص فيتامين ب12.