5 عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات.. تعرف عليها

السبت، 14 ديسمبر 2024 11:36 م

إنفوجراف وزارة الصحة

كتبت: سارة وائل

نشرت وزارة الصحة عبر صفاحتها الرسمية على منصة فيسبوك، مجموعة من العادات الصحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات.

وهى كالتالي:

1. تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل البقوليات.
2. تناول الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات.
3. السلطة أساسية مع كل وجبة.
4. شرب من 8 لـ10 أكواب من المياه يوميًا.
5. النوم لمدة 8 ساعات يوميًا.