العدس

أفضل مصادر البروتين لصحتك.. كيف تحقق نمطا غذائيا متوازنا

الثلاثاء، 02 ديسمبر 2025 05:00 ص

البروتين من أكثر العناصر الغذائية التي تحظى بسمعة طيبة، إذ يرتبط في أذهان كثيرين بالقوة وبناء العضلات والحفاظ على حيوية الجسم.

الأطباق فارغة والبطون جائعة.. معاناة الحصول على الطعام فى غزة

السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 م

تعيش غزة واحدة من أسوأ الكوارث الإنسانية في تاريخها المعاصر، حيث تحوّلت المجاعة من خطرٍ محتمل إلى واقعٍ يومي يهدد حياة أكثر من مليونَي إنسان

ألياف ومعادن وحماية من الأمراض.. وزارة الصحة تكشف 4 فوائد للبقوليات

الجمعة، 18 أبريل 2025 01:08 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن 4 فوائد للبقوليات (الفول - العدس الأصفر - الفاصوليا البيضاء - الحمرة - اللوبيا - الترمس) والتى تشمل:

الفاصوليا والعدس.. أطعمة غنية بالألياف تحرق الدهون ومفيدة لصحة الأمعاء

الخميس، 17 أبريل 2025 02:42 م

أصبحت صحة الأمعاء موضوعًا شائعًا في السنوات الأخيرة، ولسبب وجيه، فأمعاؤك موطنٌ لتريليونات من البكتيريا التي تؤثر على كل شيء، من

7 أطعمة غنية بالبروتين لتخفيف الشعور بالجوع

الخميس، 03 أبريل 2025 05:00 ص

يساعد البروتين على زيادة الشعور بالشبع، والتحكم في الجوع، واستقرار نسبة السكر في الدم، مما يقلل في النهاية من تناول السعرات الحرارية ويدعم فقدان الوزن.

خليه على فطارك.. شوربة العدس كنز غنى بالعناصر الغذائية فى رمضان

الثلاثاء، 11 مارس 2025 03:15 م

العدس يُعتبر من الأطعمة المغذية والمفيدة جدًا على مائدة رمضان، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية التى تساعد الصائم على الحفاظ على طاقته وصحته.

دفا وصحة.. إضافات تعزز قيمة العدس الغذائية

السبت، 11 يناير 2025 09:00 م

العدس يعد من الأطعمة الجيدة الغنية بالبروتين النباتي، وهناك نصائح لدمج مصادر البروتين الأخرى مع العدس.

موسم الأربعانية فى سيناء.. دفء التقاليد فى وجه قسوة الشتاء.. تفاصيل يوميات البدو خلال 40 يوما من البرد القارس.. النار فاكهة الشتاء والفرى والجواعد ملابس متوارثة.. والطعام التقليدى العدس والحميسة والعجوة.. صور

الخميس، 02 يناير 2025 02:00 ص

فى سيناء، يطلق أهلها على الفترة الأشد برودة من العام هذه الأيام اسم “الأربعانية”، وهى موسم يمتد من أواخر ديسمبر حتى مطلع فبراير. تتسم هذه الفترة بتغيرات مناخية حادة تشمل انخفاضًا شديدًا..

تخفيضات على البقوليات اليوم الجمعة 13-12-2024 بسوق اليوم الواحد فى إمبابة

الجمعة، 13 ديسمبر 2024 01:34 م

طرح سوق اليوم الواحد بشارع الصوامع في حي إمبابة، اليوم الجمعة 13 ديسمبر 2024، البقوليات، بأسعار مخفضة، وذلك ضمن ما يطرحه من سلع غذائية أساسية بتخفيضات تصل لـ30%..

أكلة الشتا كلها دفا وعفا.. 6 فوائد للعدس لازم تعرفها

الأربعاء، 11 ديسمبر 2024 11:00 ص

إذا كنت تبحث عن طعام صحى ومفيد ويشعرك بالدفء خلال فصل الشتاء، فالعدس هو الحل الأمثل.

أبرزها الوقت المناسب والمسافات.. 6 معلومات عن زراعة العدس فى مصر

الجمعة، 22 نوفمبر 2024 04:18 م

"العدس" محصول بقولى يساهم فى تحقيق استدامة خصوبة التربة، حيث أنه يضيف للتربة مقداراً من الأزوت العضوى، و يعمل على تحسين الخواص الطبيعية والكيميائية للتربة.

منيو السعادة والطاقة.. أكلات خفيفة ومشروبات تمنح الدفء في الخريف والشتاء

الأحد، 10 نوفمبر 2024 01:00 م

فصل الشتاء يعنى تناول الأكلات ليل ونهار نظرا لزيادة الشهية فيه ، كما يتميز فصل الشتاء بالأكلات المختلفة عن باقى فصول والتى تساعد على تدفئة الجسم وزيادة الشعور بالسعادة كما انها تمد الجسم بالطاقة.

اليوم العالمى للنباتيين.. تعرف على إيجابيات وسلبيات النظام الغذائى النباتى

الثلاثاء، 01 أكتوبر 2024 01:00 م

يشتمل النظام الغذائي النباتي عادةً على أطعمة نباتية مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب والمكسرات والبذور.

3 أنواع بروتين بسيطة تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 07:00 ص

تناول كمية كافية من البروتين أمر ضروري. يحتاج جسمك إلى كمية كافية من البروتين لدعم وظيفة المناعة وإنتاج الهرمونات وإصلاح الخلايا والأنسجة

أطعمة صحية غنية بالكربوهيدرات يمكنك تناولها لتعزيز الطاقة

الإثنين، 05 أغسطس 2024 10:00 م

يحتاج جسم الإنسان إلى الطاقة لدعم وصيانة وظائف أعضائه الحيوية. ويتم الحصول على هذه الطاقة من الطعام الذي نتناوله. حيث يعمل تحلل العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في الطعام وامتصاصها في الدم على تزويد الجسم بالطاقة.

5 أطعمة يمكن أن تلبي متطلبات البروتين في جسمك أبرزها العدس

الأحد، 03 مارس 2024 09:00 م

يعد البروتين من المغذيات الكبيرة الأساسية الضرورية لإصلاح العضلات ووظيفة المناعة والصحة العامة، ومن أجل الأداء السليم، يحتاج جسمنا إلى 20 من الأحماض الأمينية

طريقة عمل فتة العدس باللحم المفروم.. تدفي وتغذي

الثلاثاء، 06 فبراير 2024 08:00 ص

تعتبر فتة العدس العدس باللحم المفروم من أفضل اختيارات الأطعمة الواجب تحضيرها في الشتاء، كي نحصل على الدفيء والشبع بدون ضياع الوقت أو تكاليف عالية ، لذا نستعرض خلال السطور التالية طريقة عمل فتة العدس باللحم المفرومة على طريقة الشيف مي صيام

لو بتعملى دايت.. أطعمة تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتجعلك أكثر رشاقة

الخميس، 25 يناير 2024 05:00 م

يبحث كل شخص خلال اتباعه لنظام غذائى صحى بغرض إنقاص الوزن الزائد عن أطعمة تساعده على حرق الدهون.

خبراء الصحة يقدمون 6 تغييرات غذائية تطيل متوسط العمر وتحسن الصحة

الثلاثاء، 02 يناير 2024 06:00 م

قدم خبراء الصحة 6 تغييرات غذائية يمكن أن تساعدك على تحسين صحتك

الفول النابت ملك أكلات الشتاء فى الأقصر.. وجبة لتدفئة الجسد فى البرد القارس.. محمود نور يقدم أكلاته للموظفين والعمال بالفنادق والشركات والبنوك صباحاً بمنطقة العوامية.. وهذه طريقة تجهيزه.. صور

الأربعاء، 13 ديسمبر 2023 06:00 م

فى الساعات الأولى من الصباح الباكر تنخفض درجات الحرارة وتحتاج المعدة للموظفين والعمال وغيرهم صباحاً للأكلات الشتوية التي تساهم في تدفئة القلوب والمعدة.