العدس

من مطبخك.. أطعمة ومشروبات تحافظ على صحتك مع التقدم فى العمر

السبت، 24 أكتوبر 2026 01:00 ص

يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر، حيث يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لدعم العضلات والعظام وصحة الجهاز الهضمي.

سعر العدس بمنافذ التموين ضمن مبادرة خفض الأسعار اليوم.. قائمة الأسعار

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 03:00 م

أعلنت وزارة التموين والتجارة الداخلية طرح العدس الأصفر وزن 500 جرام بسعر 22 جنيهًا و50 قرشًا، والعدس بجبة وزن 500 جرام بسعر 20 جنيهًا، ضمن قائمة السلع المطروحة بأسعار مخفضة في إطار مبادرة خفض الأسعار.

أطعمة تساعد على تعزيز صحة الأمعاء.. منها الشوفان والزبادى والعدس

الثلاثاء، 13 أكتوبر 2026 12:30 م

تعرف على أفضل الأطعمة لدعم صحة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، من الشوفان والحبوب الكاملة إلى الخضراوات والبقوليات، مع الحد من اللحوم المصنعة والكحول.

اليوم العالمى للنباتيين.. 9 أطعمة غنية بالبروتين بعيدًا عن اللحوم

الخميس، 01 أكتوبر 2026 02:00 م

يحتفل العالم في الأول من أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للنباتيين، الذي يسلط الضوء على النظام الغذائي النباتي وتنوع خياراته الغذائية.

لمرضى النقرس.. هل تزيد البروتينات النباتية من حمض اليوريك؟

الخميس، 24 سبتمبر 2026 07:00 ص

أصبح النظام الغذائي النباتي خيارًا شائعًا لدى كثير من الأشخاص الراغبين في اتباع نمط حياة أكثر صحة، خاصة مع تنوع مصادر البروتين النباتي، مثل البقوليات ومنتجات الصويا والمكسرات

أطعمة تدعم صحة أمعائك.. منها اللبن الرايب والمخلل

الأحد، 13 سبتمبر 2026 05:00 ص

أصبحت صحة الأمعاء والميكروبيوم المعوي من الموضوعات البارزة في مجال التغذية، لكن دعم البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي لا يتطلب بالضرورة شراء مكملات غذائية باهظة.

مش بس الأسماك الدهنية.. أطعمة غنية بالبروتين تحارب الالتهابات

الخميس، 13 أغسطس 2026 09:00 ص

يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تقليل الالتهابات المزمنة داخل الجسم، خاصة عندما يعتمد على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والدهون الصحية والألياف.

ليس الشوفان فقط.. 10 أطعمة يوصي بها الخبراء لحماية القلب والأمعاء

الخميس، 16 يوليو 2026 11:00 م

تعد الألياف الغذائية من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم يوميًا، لكنها في الوقت نفسه من أكثر العناصر التي لا يحصل عليها كثير من الأشخاص بالكميات الموصى بها.

لو عندك إرهاق طول اليوم.. أطعمة تمنح جسمك طاقة تدوم لساعات

الثلاثاء، 14 يوليو 2026 12:00 م

يعتمد مستوى النشاط اليومي بدرجة كبيرة على نوعية الطعام الذي نتناوله، فليس كل ما يمنح إحساسًا سريعًا بالشبع أو النشاط يمد الجسم بطاقة مستمرة.

ماذا يأكل الأقباط في صوم العذراء؟ تعرف قواعد الصوم النباتي

الأحد، 28 يونيو 2026 11:52 م

مع اقتراب بدء صوم السيدة العذراء، يتزايد اهتمام الأقباط بالتعرف على النظام الغذائي المتبع خلال هذه الفترة، باعتباره أحد الأصوام النباتية في الكنيسة، والذي يمتد لمدة 15 يومًا ويجمع بين الانقطاع عن الطعام والالتزام بالأطعمة النباتية

بخلاف اللحوم الحمراء.. 7 أطعمة غنية بالبروتين

الأحد، 31 مايو 2026 02:00 ص

من المعروف أن اللحوم الحمراء تحتوى على نسبة عالية من البروتين، الضرورى للحفاظ على العضلات، حيث توفر حوالى 24 جراماً من البروتين لكل حصة مطبوخة وزنها 85 جراما.

باحثون: تناول العدس أو الحمص أو الفاصوليا يوميا يقلل خطر الإصابة بالضغط

الإثنين، 11 مايو 2026 06:00 م

كشفت صحيفة Independent، إنه قد يساهم اتباع نظام غذائي غني بالعدس والحمص والفاصوليا وفول الصويا في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل كبير

العدس من أكثر الأطعمة الصحية لهذه الأسباب

الأربعاء، 11 مارس 2026 07:00 ص

قد لا يحظى العدس بالشهرة الكبيرة التي تحظى بها بعض الأطعمة التي تُعرف بالأطعمة الخارقة، لكنه في الواقع من أكثر الأطعمة فائدة للصحة.

خليها على فطارك.. شوربة العدس تمنحك الدفء مع برودة الطقس

الإثنين، 02 مارس 2026 03:15 م

مع موجة البرد التى تسود البلاد خلال الأيام الحالية، نبحث عن أطعمة على الفطار تمنح الصائم الدفء والطاقة بعد ساعات طويلة من الصيام، وفي مقدمة هذه الأطباق تأتي شوربة العدس.

الغرف التجارية: السوق يشهد استقرارا بالسلع الأساسية والمخزون الحالى يكفى رمضان

الثلاثاء، 06 يناير 2026 03:00 م

قال الدكتور علاء عز، مستشار رئيس الاتحاد العام للغرف التجارية، أن السوق المصري يشهد استقراراً في السلع الأساسية، وأن المخزون الحالي يكفي لتغطية الاستهلاك خلال شهر رمضان القادم، ويصل أحياناً إلى فترة تتراوح بين 3 و10 أشهر..

مطبخ الشتاء.. من سد الجوع إلى طقس اجتماعي.. لماذا يقدس المصريون العدس والمحشي في الجو البارد؟.. كيف تحمينا فاكهة الشتاء من الأنفلونزا واكتئاب غياب الشمس؟.. رشة زنجبيل وكركم تحول الجسم إلى مدفأة ذاتية

الثلاثاء، 06 يناير 2026 07:30 ص

مع انخفاض درجات الحرارة وتواري أشعة الشمس خلف الغيوم، لا تتغير ملامح الطبيعة فحسب، بل تمتد التغييرات لتطال السلوك الغذائي داخل البيوت.

"الراعي الرسمي للدفء".. حكاية المصريين مع "طبق العدس" في الشتاء

الإثنين، 05 يناير 2026 04:00 ص

مع أولى نفحات البرد وهبوط درجات الحرارة، يتحول "شوربة العدس" من مجرد وجبة اقتصادية إلى "أيقونة" شتوية تتربع على عرش المائدة المصرية.

صحتك بالدنيا.. كيف يساعد العدس والبقوليات على التحكم بنسبة سكر الدم.. وعلامة تحذيرية بالقدم تشير لنقص فيتامين ب12.. وتقنية جراحية تمنع مضاعفات الولادة القيصرية.. ونصائح اتبعها خلال 2026 لتحسين حالتك الصحية

الأحد، 04 يناير 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، مثل دور العدس والبقوليات الأخرى في بنسبة سكر الدم

أفضل مصادر البروتين لصحتك.. كيف تحقق نمطا غذائيا متوازنا

الثلاثاء، 02 ديسمبر 2025 05:00 ص

البروتين من أكثر العناصر الغذائية التي تحظى بسمعة طيبة، إذ يرتبط في أذهان كثيرين بالقوة وبناء العضلات والحفاظ على حيوية الجسم.

الأطباق فارغة والبطون جائعة.. معاناة الحصول على الطعام فى غزة

السبت، 23 أغسطس 2025 12:00 م

تعيش غزة واحدة من أسوأ الكوارث الإنسانية في تاريخها المعاصر، حيث تحوّلت المجاعة من خطرٍ محتمل إلى واقعٍ يومي يهدد حياة أكثر من مليونَي إنسان