الدايت

كيف تؤثر المشروبات الغازية العادية والدايت على سكر الدم

الجمعة، 01 مايو 2026 05:00 م

يتساءل كثيرون، خاصة مرضى السكري أو من يسعون للحد من استهلاك السكر، عن الخيار الأفضل لصحة سكر الدم، وهو ما نوضحه فى السطور التالية.

طريقة عمل سلطة التونة الدايت.. وصفة صحية سريعة

الخميس، 23 أبريل 2026 08:00 ص

تعد سلطة التونة واحدة من أكثر الوجبات انتشارًا بين متبعي الأنظمة الغذائية الصحية، وذلك بفضل توازنها الغذائي وسهولة تحضيرها.

5 خطوات عملية للسيطرة على جوع آخر الليل من غير ما تبوظ الدايت

الأربعاء، 22 أبريل 2026 09:00 م

يُعد جوع الليل أحد أبرز التحديات التي تواجه متبعي الحميات الغذائية، إذ تتحول الساعات المتأخرة إلى اختبار حقيقي للإرادة.

مش السمنة بس.. دراسة تحذر من مخاطر فقدان الدهون الزائدة على الصحة

الجمعة، 17 أبريل 2026 01:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن فقدان الدهون في الجسم بشكل مفرط قد لا يكون دائمًا مفيدًا كما يعتقد البعض، بل قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

مش بس بتاكل إيه بتاكل إمتى؟.. عادة بسيطة هتساعدك تخس

الأربعاء، 15 أبريل 2026 03:00 م

في مفاجأة جديدة لعشاق إنقاص الوزن، كشفت دراسة علمية حديثة أن فقدان الوزن لا يعتمد فقط على نوعية الطعام، بل على توقيت تناوله.

هوس الأكل الصحى على السوشيال ميديا.. متى يتحول لفخ يضر الجسم؟

الأربعاء، 08 أبريل 2026 12:00 ص

مع تزايد انتشار نصائح التغذية على مواقع التواصل الاجتماعي، ظهر اتجاه جديد يشجع على الإكثار من تناول عناصر غذائية معينة مثل الألياف أو البروتين.

لو بتعملى دايت.. هل مرحلة ثبات الوزن حقيقية وكيف يمكن كسرها بذكاء؟

الجمعة، 03 أبريل 2026 10:00 م

في رحلة إنقاص الوزن، يمر الكثيرون بمرحلة محبطة يتوقف فيها الميزان عن النزول رغم الالتزام بالنظام الغذائي والرياضة هذه المرحلة تُعرف بـ"ثبات الوزن".

حقن التخسيس فى رمضان.. لماذا يعود الوزن بعد فقدانه؟ وخطوات تصنع الفرق

السبت، 07 مارس 2026 06:00 ص

يتجه كثيرون لبدء رحلة إنقاص الوزن خصوصا خلال شهر رمضان الكريم مستفيدين من الصيام وتنظيم الوجبات.

اختيار الدايت الخاطئ.. أبرز الأخطاء الشائعة فى رحلة انقاص الوزن

الجمعة، 23 يناير 2026 12:00 م

يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية التى تهدف إلى إنقاص الوزن، ومع ذلك توجد مجموعة من الاخطاء الشائعة التى قد تعيق انقاص الوزن بالصورة المطلوبة، أهمها عدم اختيار النظام الغذائى المناسب للجسم.