كيف يؤدي مريض السكر مناسك الحج دون مضاعفات.. استشارى يقدم أهم النصائح

 يواجه مرضى السكري تحديات صحية خاصة خلال رحلة الحج، نتيجة الزحام، وارتفاع درجات الحرارة، والمجهود البدني الكبير، ما قد يؤثر على استقرار مستوى السكر في الدم.

وفي هذا السياق، أكد الدكتور أمجد إبراهيم، استشاري الباطنة والغدد الصماء والسكر بطب أسيوط، أن مريض السكري يمكنه أداء مناسك الحج بأمان، بشرط الالتزام بتعليمات طبية دقيقة قبل وأثناء السفر.

استشارة الطبيب قبل السفر خطوة أساسية

يوضح استشاري الغدد الصماء أن أول خطوة يجب على مريض السكري القيام بها قبل الحج هي مراجعة الطبيب، لتقييم حالته الصحية وتحديد مدى قدرته على أداء المناسك، مع ضبط جرعات الأدوية أو الأنسولين حسب طبيعة النشاط البدني المتوقع.

لماذا ترتفع المخاطر خلال الحج؟

يشير الدكتور أمجد إلى أن تغير نمط الحياة خلال الحج، مثل كثرة الحركة، والتعرض للحرارة، وتغير مواعيد الطعام، قد يؤدي إلى صعوبة التحكم في مستوى السكر في الدم.كما أن الجفاف الناتج عن التعرق قد يزيد من خطر ارتفاع أو انخفاض السكر بشكل مفاجئ.

مراقبة السكر بشكل مستمر

ينصح بضرورة قياس مستوى السكر بشكل دوري خلال اليوم، خاصة قبل وبعد المجهود البدني، لأن النشاط الزائد قد يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في السكر.

الحذر من انخفاض السكر

يؤكد استشاري الغدد أن انخفاض السكر من أكثر المشاكل شيوعًا خلال الحج، نتيجة الإجهاد أو قلة تناول الطعام، لذلك يجب على المريض حمل وجبات خفيفة سريعة مثل التمر أو العصائر لاستخدامها عند الحاجة.

شرب الماء لتجنب الجفاف

يشدد على أهمية شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، لأن الجفاف من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على مستوى السكر في الدم.

العناية بالقدمين أمر ضروري

يوضح الدكتور أمجد أن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابات في القدمين، خاصة مع المشي لمسافات طويلة، لذلك يجب:

ـ ارتداء حذاء مريح
ـ تجنب المشي حافي القدمين

فحص القدم يوميًا

وذلك لتجنب الجروح أو التقرحات التي قد تتفاقم بسرعة.

تنظيم الطعام خلال المناسك

ينصح بتناول وجبات منتظمة ومتوازنة، مع تجنب الإفراط في السكريات، والاعتماد على أطعمة صحية للحفاظ على استقرار مستوى السكر.

احمل بطاقة تعريفية بحالتك

من المهم أن يحمل المريض بطاقة أو سوارًا يوضح أنه مصاب بالسكري ونوع العلاج الذي يتناوله، لتسهيل التعامل معه في حالات الطوارئ.

متى يجب طلب المساعدة؟

يحذر استشاري الغدد من تجاهل أعراض مثل:

الدوخة
التعرق الشديد
فقدان الوعي
اضطراب الرؤية
حيث قد تشير هذه الأعراض إلى خلل في مستوى السكر، وتستدعي التدخل الطبي الفوري.