فيسبوك
واتساب
تمكنت ممرضة بريطانية تُدعى سيرينا من خسارة نحو 19 كيلو جرامًا من وزنها، بعد سنوات من محاولات إنقاص الوزن واستعادته مجددًا، قبل أن تدفعها تجربة العمل على متن سفينة سياحية إلى تغيير حياتها وعاداتها الغذائية، حسبما نشر موقع ديلي ميل.
الممرضة قبل فقدان وزنها
4000 سعرة حرارية يوميًا
بدأت معاناة سيرينا تتفاقم عندما عملت ممرضة على متن سفينة سياحية عام 2021، حيث كانت المطاعم والبوفيهات المفتوحة تحيط بها طوال اليوم، ما جعلها تتناول الطعام ثلاث مرات يوميًا، إلى جانب الوجبات الخفيفة والمشروبات الكحولية، ووصل استهلاكها اليومي إلى نحو 4000 سعرة حرارية، ليرتفع وزنها إلى 101.6 كيلوجرام، وأصبحت ملابس العمل ضيقة للغاية، كما بدأت تعاني آلامًا شديدة في الصدر والظهر، استدعت إجراء فحوصات طبية على متن السفينة.
وجاءت نقطة التحول في خريف 2022، عندما شاهدت صورة لها وشعرت بالصدمة من التغيير الذي طرأ على مظهرها، لتقرر اتباع النظام الغذائي الذي ساعد شقيقتها التوأم على خسارة الوزن.
نظام غذائي جديد يستعيد ثقتها بنفسها
في ديسمبر 2022، بدأت سيرينا نظامًا يعتمد على بدائل الوجبات منخفضة السعرات الحرارية، ثم أضافت وجبة يومية غنية بالبروتين، مع تجنب مطاعم البوفيه التي اعتادت تناول الطعام فيها، وبعد أربعة أشهر، كانت قد خسرت أكثر من 6 كيلوغرامات، واستمرت في رحلتها حتى تمكنت من خسارة نحو 19 كيلوجرامًا بحلول عام 2023، وفي نوفمبر من العام نفسه، وصلت إلى وزنها المستهدف البالغ نحو 67.6 كيلوجرام، واستعادت ثقتها بنفسها، وسط دهشة أفراد عائلتها وأصدقائها وزملائها السابقين.
وتعمل سيرينا حاليًا ممرضة في أحد مستشفيات هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، إلى جانب عملها استشارية في النظام الغذائي الذي اتبعته، بهدف تشجيع النساء على تحسين عاداتهن الغذائية، ويشمل نظامها الحالي العصيدة أو مخفوقًا بديلًا للوجبات على الإفطار، وسلطة الدجاج على الغداء، وبرجرًا مشويًا على العشاء، مع الزبادي الغني بالبروتين والتوت المجمد كوجبة خفيفة، وتؤكد سيرينا أنها أصبحت فخورة بما حققته، وتشعر بأنها أكثر قدرة على التحكم في صحتها ومستقبلها، بعدما تحولت تجربتها مع زيادة الوزن إلى نقطة انطلاق لحياة مختلفة.
