بين غمضة عين وانتباهها، تقع الكثير من الأحداث ونفقد أشخاصاً أقرباء لم نتخيل فقدانهم يوماً، فتسيطر علينا مشاعر الحزن والفقد وقد تتفائم تلك الحال لتصل إلى حالة من الاكتئاب الذى يصعب علاجه ويؤثر على حياة الشخص بشكل سلبى، لكن للمقربين دوراً كبيراً يقومون به لدعم هؤلاء الذين فقدوا أشخاصاً مقربون منهم، وتختلف طرق الدعم وتتنوع لبلوغ الهدف ومساعدة هذا الشخص على تجاوز المحنة.
وينصح الدكتور مينا جورج الخبير النفسى فى تصريح لـ"اليوم السابع"، بـ10 نصائح يجب اتباعها لدعم كل من فقدوا شخصاً مقرباً ويعانون من آلام الفراق والوداع، وهى:
1- التواجد باستمرار، وعدم ترك الشخص بمفرده، لأنه يكون فى حالة غير طبيعية وتسيطر عليه مشاعر الحزن فيفكر فى إيزاء نفسه.
2- الاكتفاء بالتعزيات البسيطة والكلمات الرقيقة، وعدم التجاوز فى التعزيات والحديث عن المفقود كثيراً حتى لا يزداد الشخص حزناً وتأثراً.
3- احترام مشاعر الحزن والفقد، ودعم الشخص من دون فلسفة فى المشاعر.
4- الكلمات العقلانية والمنطقية فى التعزية غير مناسبة ولا تجدى نفعاً.
5- إذا سيطرت حالة الحزن على الشخص أكثر من 3 شهور، يجب مساعدته بعرضه على طبيب نفسى.
6- احترام البكاء وعدم منع الشخص من البكاء على المفقود، لأن ذلك سيساعد فى علاجه سريعاً بدلاً من كبت المشاعر بداخله.
7- مساعدته على التقرب إلى الله والاستعانة به فى محنته، لأنه لن يجد تبريراً لفلسفة الموت سوى بالقرب من دينه.
8- شغل وقته وعدم تركه وحيداً، ويفضل أن يعيش معه شخص آخر مقرباً له حتى ولو لمدة قصيرة.
9- عدم الحديث باستمرار عن الشخص المفقود، بل الحديث عن أمور أخرى بعد مرور أيام على حادث الفقد.
10- الحضن..فهو من الوسائل الهامة التى يغفلها الكثيرين، فالعناق يشعر الأخرين بالاحتواء وتقدير المشاعر.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة