الشمام

نكهة الصيف من شمال سيناء.. مزارع البطيخ والخوخ والشمام تنتعش بالإنتاج الوفير

الإثنين، 07 سبتمبر 2026 09:00 ص

يعتبر فصل الصيف في شمال سيناء فرصة لظهور العديد من الفواكه المميزة التي تشتهر بها المنطقة، سواء في أسواق الشيخ زويد أو في مناطق أخرى مثل رفح والعريش. من بين هذه الفواكه.

البطيخ أم الشمام.. أيهما أفضل لمرضى السكر

الخميس، 03 سبتمبر 2026 04:00 م

يعد كل من البطيخ والشمام من الفواكه الصيفية المحببة، ورغم فوائدها العديدة، إلا أن تأثيراتها قد تختلف بالنسبة لمستوى سكر الدم.

7 أنواع من الفاكهة تساعد على ترطيب الجسم في الطقس الحار

الجمعة، 28 أغسطس 2026 09:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة يحتاج الجسم إلى الاهتمام بالترطيب لتقليل مخاطر الجفاف.

7 فواكه صيفية ينصح بها خبراء التغذية.. ترطب الجسم وتقوى المناعة وتحمى القلب

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 07:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يحتاج الجسم إلى أطعمة تساعد على تعويض السوائل والمعادن المفقودة.

فى الصيف.. نصائح غذائية مهمة قبل وبعد الرياضة

الأربعاء، 17 يونيو 2026 07:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح ممارسة التمارين الرياضية أكثر صعوبة بسبب زيادة فقدان الجسم للسوائل نتيجة التعرق.

فواكه مرطبة أكثر من الماء.. 10 أطعمة تساعدك على ترطيب الجسم

الإثنين، 08 يونيو 2026 06:00 ص

كشف موقع Verywell Health في تقرير صحي حديث أن بعض الفواكه قد تساهم في ترطيب الجسم بشكل فعّال، بل وأحيانًا تكون أكثر دعمًا للترطيب من شرب الماء وحده.

تعرف على الفواكه الصحية لترطيب جسمك فى العيد.. أهمها البطيخ

الجمعة، 29 مايو 2026 10:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة وأجواء العيد المليئة باللحوم والأطعمة الدسمة، تصبح الفواكه الصيفية خيارًا مثاليًا للحفاظ على الترطيب وتحسين الهضم.

للتغلب على حرارة الجو.. تناول الخيار والطماطم والبطيخ والشمام لترطيب الجسم

السبت، 13 يوليو 2024 03:33 م

مع ارتفاع حرارة الجو يزداد افراز العرق وفقدان السوائل، مما يتطلب الحصول على الكثير من الماء والسوائل

مزارعو شمال سيناء يحتفلون بموسم البطيخ والشمام: إنتاج غزير بالأسواق.. صور

الأحد، 09 يونيو 2024 07:00 ص

شهد هذا العام إنتاجاً وافراً لمحصولى البطيخ والشمام في مناطق شمال سيناء الزراعية، حيث تسابق المزارعون في زراعتهما وجني محصولهما..

9 فوائد لتناول لب الشمام.. يساعد على إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب

الأحد، 20 أغسطس 2023 06:00 م

الشمام هو فاكهة صيفية تستهلك على نطاق واسع ومعروفة بمحتواها الغني بالمياه، توفر لنا هذه الفاكهة المغذية العديد من الفوائد ، قد تساعد بذورها في تعزيز صحتك فهي غنية بالفيتامينات

شهد فاكهة الصيف يزين مزارع سيناء.. بشاير الكنتالوب السيناوي تغزو الأسواق

الثلاثاء، 06 يونيو 2023 06:00 ص

ظهر مجددا بمناطق شرق العريش والشيخ زويد بشمال سيناء إنتاج الأرض من فاكهة "الكنتالوب السيناوي" الذي يُعتبر من أهم المحاصيل الزراعية في المنطقة

أفضل 6 فواكه قليلة السكر لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

الخميس، 25 مايو 2023 03:00 م

الفواكه غنية بالمغذيات بشكل طبيعي ولا تحتوي على مواد مضافة. مثل معظم الأطعمة النباتية.

الشمام يساعد على إنتاج الكولاجين الطبيعى لبشرة صحية

الثلاثاء، 25 أبريل 2023 03:00 م

الشمام من الفواكه المحببة لدى الكثير من الأشخاص، خاصة فى موسم الصيف، الذى يتميز بارتفاع درجة الحرارة.

من تقوية المناعة لإنقاص الوزن ..إليك الفوائد الصحية لتناول الشمام

الأحد، 09 أبريل 2023 08:00 م

إذا تحدثنا عن فواكه الصيف ، فالقائمة طويلة، تأكد من تضمين الشمام في نظامك الغذائي ، لأنه ليس فقط حلوًا ولكنه يحتوي أيضًا على كمية جيدة من الماء ويحسن صحة الجهاز الهضمى ويقوى المناعة

4 فوائد صحية لتناول الشمام.. منها تدعيم صحة العين

الإثنين، 13 فبراير 2023 11:00 ص

تعد الأيام الأطول والطقس الأكثر دفئًا مؤشرًا سعيدًا على اقتراب موسم الشمام، وعلى الرغم من أنه يمكنك عادةً العثور على هذا النوع اللذيذ من البطيخ في متاجر البقالة على مدار العام..

5 فواكه صيفية يجب تناولها لإنقاص الوزن

الأربعاء، 18 مايو 2022 11:00 ص

الصيف هو أفضل وقت فى السنة لخسارة الوزن، وتتوفر فيه مجموعة متنوعة غنية من الفاكهة فى الموسم، والتى يمكن أن تدعم هدفك فى إنقاص الوزن.

لو عندك نقص فى فيتامين أ.. لازم تأكل الشمام عشان صحة العين

الأحد، 08 مايو 2022 09:00 م

ربما سمعت عن بيتا كاروتين من قبل ، خاصة فيما يتعلق بالفواكه والخضروات البرتقالية والصفراء النابضة بالحياة مثل الجزر والبطاطا الحلوة ،تحصل النباتات البرتقالية والصفراء على لونها من الكاروتينات

الشمام مش مجرد فاكهة.. مفيد لعينك وقلبك ويمنع حصوات الكلى

السبت، 16 أبريل 2022 03:00 م

يساعد اتباع نظام غذائي سليم ، بما في ذلك تناول الكثير من الماء والفاكهة ، على تجديد شباب الجسم من وقت لآخر، الفواكه ذات المحتوى المائي العالي والمغذيات المنشطة هي نعمة خلال الأشهر الحارة..

فى الصيف.. اعرف فوائد الشمام لصحتك منها الهضم الجيد

الجمعة، 11 يونيو 2021 10:00 م

يعتبر فاكهة الشمام أو الكنتالوب منعشة مليئة بالمحتوى المائي للحفاظ على رطوبتك طوال اليوم وتجديد فقدان الماء بسبب الحرارة الشديدة

فوائد متعددة لتناول الشمام.. منها تعزيز الجسم بحمض الفوليك وفيتامين سى

الأحد، 04 أبريل 2021 04:00 ص

الشمام من أطعمة الطبيعية المنعشة خلال فصل الصيف، وهي مجموعة متنوعة من المسك والبطيخ، خيارًا جيدًا بشكل خاص، ملئ بالعديد من الفيتامينات.