الزبادى

مش الشوكولاتة بس.. أطعمة تساعد على تحسين حالتك المزاجية

الثلاثاء، 02 ديسمبر 2025 02:00 م

بجانب الشوكولاتة، توجد أطعمة أخرى تساعد بشكل كبير على تحسين الحالة المزاجية

أطعمة تناولها فى الصباح لتقليل الانتفاخ

الجمعة، 10 أكتوبر 2025 07:00 ص

الانتفاخ مشكلة هضمية شائعة جدًا يعانى منها معظم الناس، غالبًا ما تؤدى هذه الحالة إلى شعور بعدم الراحة وامتلاء البطن.

دراسة: تناول الزبادى بعد التمرين يحميك من التهاب العضلات

الجمعة، 03 أكتوبر 2025 11:00 ص

أوضحت دراسة حديثة أن الشباب الذين تناولوا الزبادي بعد التدريب، أظهروا مستويات أقل من الالتهاب مقارنة بمن تناولوا الكربوهيدرات، وهو ما يسلط الضوء على قوة منتجات الألبان المخمرة في التعافي.

الزبادى والفاصوليا أبرزها.. أطعمة تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

الأربعاء، 17 سبتمبر 2025 06:00 م

قال موقع Medical Express، إنه يعاني ما يقرب من 800 ألف أمريكي من السكتة الدماغية كل عام بسبب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر الأخرى

باحثة: صناعة الألبان قطاع حيوى شهد تحولات كبرى خلال العقود الماضية

الخميس، 28 أغسطس 2025 01:00 ص

قالت الدكتورة محاسن محمود، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن صناعة الألبان تعتبر من القطاعات الحيوية التي شهدت تحولات كبرى خلال العقود الماضية.

لو هتقضوا اليوم برة البيت.. أفضل "سناكس" صحية ومشبعة لطفلك

الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:00 م

عند التواجد لساعات طويلة خارج المنزل، يكون من الضرورى إيجاد وجبة خفيفة صحية لطفلك.

اعرف الفرق بين الزبادى اليونانى والعادى وأيهما أفضل لصحتك؟

الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 ص

لطالما اكتسب الزبادى شعبية واسعة بين عشاق الطعام على مر القرون، ولا تكمن جاذبيته الدائمة في نكهته وسهولة استخدامه فحسب، بل أيضًا في شهرته كخيار مغذى وصحي.

6 أطعمة تقلل فرص سرطان الأمعاء.. فوائد لا تتوقعها للزبادى

الإثنين، 04 أغسطس 2025 07:00 م

قالت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن هناك أطعمة يمكن تناولها للتغلب على سرطان الأمعاء.

زبادى ولا جبنة قريش.. اعرف الوجبة الخفيفة الأفضل لو عايز تخس

الخميس، 24 يوليو 2025 09:00 ص

يعد كل من الجبن القريش والزبادي من منتجات الألبان الغنية بالبروتين، والتى ينصح بتناولها كوجبات خفيفة.

أفضل 5 وجبات خفيفة منخفضة السكر للتخلص من دهون البطن في 30 يومًا

الخميس، 10 يوليو 2025 06:00 م

تساعد بعض الوجبات الخفيفة المعتمدة من قبل الخبراء على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ودعم فقدان دهون البطن في 30 يومًا.

تعرف على كيفية إعداد الزبادى فى المنزل

السبت، 14 يونيو 2025 05:00 ص

قال الدكتور وحيد رجب الباحث بمعهد تكنولوجيا الاغذية أن الزبادي يعتبر جزءًا أساسيًا في كل منزل، وأن أنواع الزبادي المتاحة في السوق، منها الزبادي البلدي الذي تكون صلاحيته قصيرة 3 أيام..

مش بس المعدة.. دراسة جديدة تؤكد أن البروبايوتك قد يساعد في تحسين المزاج

الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص

توصلت دراسة جديدة إلى أن بعض أنواع البروبايوتك قد تساعد في التخلص من المشاعر السلبية اليومية وتحسين المزاج. نشرت الدراسة الشهر الماضي في مجلة Mental Health Research.

5 أسباب صحية تجعلك تتناول الزبادى كامل الدسم

الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص

الزبادى من أكثر الأطعمة الخفيفة الغنية بالفوائد الصحية، وهناك أبحاث كثيرة تدعم التأثير الإيجابي لتناول الزبادي كامل الدسم على صحتك، بحسب موقع I paper.

تعرف على الاختلاف بين اللبن الرائب والزبادى والفوائد الغذائية لكل منهما

السبت، 26 أبريل 2025 03:00 ص

قالت الدكتورة شيماء محمد الباحثة بمعهد تكنولوجيا الأغذية، إن البعض يتساءل عن بدائل الزبادى، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان..

مش بس يرتبط بصحة الأمعاء.. البروبيوتيك مفيد لصحتك العقلية والنفسية

الأحد، 13 أبريل 2025 05:59 م

البروبيوتيك بكتيريا "نافعة" تُباع على شكل مشروبات أو أقراص في المتاجر، كما أنها موجودة في أطعمة مثل الزبادي والجبن المخمر ومخلل الكرنب..

أطعمة تحتوى على الكالسيوم أكثر من الحليب

الخميس، 10 أبريل 2025 10:00 م

يعتبر الكالسيوم عنصرا ضروريًا للحفاظ على قوة العظام والأسنان، بجانب تنظيم وظائف الأعصاب، ويعتبر الحليب أشهر المنتجات الغذائية الغنية بالكالسيوم.

الفول والبيض والزبادى.. اكتشفي أهم الأطعمة المفيدة لطفلك على السحور

الأحد، 23 مارس 2025 04:04 م

قالت الدكتورة ياسمين جمال أستاذ طب الأطفال مدير مستشفى الأطفال جامعة عين شمس، في تصريح خاص لـ "اليوم السابع"، إن الصيام لفترات طويلة ممنوع تماما للأطفال الصغار أقل من 7 سنوات..

5 أطعمة صحية يجب إضافتها لنظامك الغذائي.. الزبادى والسبانخ والشوفان الأبرز

الأحد، 23 مارس 2025 03:59 م

قالت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه يمكن دمج بعض الأطعمة في نظامك الغذائي كل يوم لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة، حيث أوصى أخصائي التغذية رضا المرضي بإضافة التوت إلى نظامك الغذائي..

طبق الفول أساسى لطفلك فى السحور لتجنب الجوع.. والتمر والموز يقيه العطش

السبت، 08 مارس 2025 04:00 م

قالت الدكتورة وسام أحمد محرم أستاذ طب الأطفال والغدد الصماء بطب عين شمس، في تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، إن شهر رمضان فرصة لتدريب الأطفال على الصيام..

أطعمة مهمة يجب التركيز عليها فى شهر رمضان .. اعرفها

الأحد، 02 مارس 2025 07:00 ص

يعتبر شهر رمضان فرصة عظيمة لتبني عادات غذائية صحية تضمن للجسم النشاط والطاقة طوال فترة الصيام، وليست كل الأطعمة مناسبة للصيام فبعضها يمنحك طاقة قصيرة المدى..