حقيبة الظهر المدرسية الثقيلة تضر أجسام الأطفال.. نصائح للوقاية

مع اقتراب العودة إلى المدارس، يحذر الخبراء من أن حقائب الظهر المثقلة بالأغراض يمكن أن تجهد أجسام الأطفال، في هذا التقرير نتعرف على كيفية معرفة ما إذا كانت حقيبة ظهر طفلك ثقيلة للغاية، وكيفية تخفيف الحمل، وفقاً لموقع "يورو نيوز".

ما هو الوزن الزائد؟

تطورت حقائب الظهر المدرسية الحديثة، لكنها لم تصبح بالضرورة أخف وزنًا فسواءً أكانت الحقائب تحتوي على كتب مدرسية أو أجهزة رقمية أو كليهما، فإنها غالبًا ما تكون مصحوبة بدفاتر ملاحظات وزجاجات مياه وحافظات طعام أو ملابس رياضية.

قد لا تبدو هذه الأشياء ثقيلة منفردة، لكنها مجتمعة قد تُشكل عبئًا غير ضروري على أجسام الأطفال.

بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، تشمل علامات ثقل حقيبة الظهر ميل الطفل للأمام لدعم وزنها أو صعوبة المشي كما يجب ألا تضغط أحزمة الحقيبة على الكتفين.

وقالت صادقة كيندي، وهي طبيبة فى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال للوقاية من الإصابات، إن إصابات الظهر غير شائعة ولكنها ممكنة، خاصة إذا سقط الطفل أثناء حمل حقيبة ظهر ثقيلة.

وقالت لوكالة أسوشيتد برس: "يزداد الأمر سوءاً إذا تعثروا وسقطوا، على سبيل المثال، وكانوا يحملون حقيبة ظهر ضخمة وثقيلة على ظهورهم عندها سيزيد ذلك من الوزن الذي قد يزيد من شدة الإصابة".

على الرغم من أن نسبة 10% إلى 15% من وزن جسم الطفل تُذكر عادةً كإرشادات لاختيار حقيبة الظهر، إلا أنه لا توجد أدلة كافية لتحديد مقاس واحد يناسب الجميع، فالأطفال يختلفون في الحجم والقوة والنمو البدني والروتين اليومي، لذا ينبغي على مقدمي الرعاية مراعاة الاحتياجات الفردية لكل طفل، وبشكل عام، الحرص على أن تكون حقائب الظهر خفيفة قدر الإمكان.

اختيار حقيبة الظهر المناسبة

توصي الهيئات الصحية بحقائب الظهر المزودة بحزامين عريضين ومبطنين وقابلين للتعديل.

يجب أن تكون أحزمة الحقيبة مشدودة بما يكفي لتثبيتها بالقرب من الجسم، ويجب ضبطها بحيث يكون الجزء السفلي فوق خصر الطفل مباشرةً.
كما يمكن استخدام حقيبة ظهر مزودة بحزام للخصر للمساعدة في تخفيف بعض الوزن.

يمكن أن تكون حقائب الظهر ذات العجلات مفيدة، خاصة للأطفال المصابين، لكن الخبراء يقولون إنها قد تكون مشكلة في المدارس التي بها سلالم أو ممرات مزدحمة، حيث يمكن أن تشكل خطر التعثر.

احمل الضروريات فقط

بعد أن تتلقى العائلات قوائم التحقق الخاصة بالعودة إلى المدرسة للمواد الدراسية، ينبغي عليهم إجراء تدقيق لما يجب على الطفل حمله فعلاً كل يوم.
يجب على الآباء التركيز على التأكد من حصول الأطفال على اللوازم الأساسية بدلاً من الانشغال بالأشياء العصرية أو الزخرفية أو باهظة الثمن.