بعد أول أسبوع مدرسة.. 6 علامات بتقولك جدول طفلك محتاج يتغير

مع بداية العام الدراسي، تحاول كل أسرة وضع جدول يومي للطفل يساعده على تنظيم وقته بين المدرسة والمذاكرة والأنشطة والراحة، لكن أحيانًا يكشف الأسبوع الأول أن الجدول الموضوع أكبر من قدرة الطفل على التحمل، خاصة إذا كان ينتقل من أجواء الإجازة إلى روتين دراسي مزدحم بشكل مفاجئ، ولا يعني ظهور التعب بعد أول أسبوع مدرسة أن الطفل غير قادرعلى تحمل الدراسة، فقد يكون السبب ببساطة أن مواعيد النوم أو المذاكرة أوالأنشطة تحتاج إلى تعديل، لذا نستعرض خلال السطورالتالية مجموعة من العلامات التي يمكن للأم ملاحظتها مبكرًا، حتى تتمكن من تنظيم وقت الطفل بطريقة أكثر مرونة وتحافظ على طاقته وتركيزه، وفقًا لما نشرفي موقع" parents"، وهى:

يستيقظ بصعوبة شديدة كل صباح

إذا أصبح الاستيقاظ للمدرسة معركة يومية، وكان الطفل يحتاج إلى تكرار تعديل ضبط المنبه أو إيقاظه أكثر من مرة، مع شعوره بالكسل والإرهاق طوال الصباح، فقد يكون جدول نوم الطفل غير مناسب لمواعيد المدرسة، ومن المهم مراجعة موعد النوم بدلًا من محاولة تعويض الإرهاق خلال اليوم، لأن النوم المنتظم من أهم العناصر التى تساعد الطفل على التركيز والتعلم ويمكن تقديم موعد النوم تدريجيًا، مع تقليل الشاشات والألعاب قبل النوم وتهيئة أجواء هادئة تساعده على الاسترخاء.

أصبح سريع الغضب أو كثير البكاء

من العلامات التي قد تمر على الأسرة دون الانتباه إلى علاقتها بالجدول اليومي، تغير مزاج الطفل بشكل واضح فإذا كان هادئًا في السابق وأصبح سريع الغضب أو كثير البكاء أو ينفعل من مواقف بسيطة، فقد يكون بحاجة إلى مساحة أكبر للراحة. إرهاق الطفل من الدراسة لا يظهر دائمًا في صورة شكوى مباشرة، فقد يظهر في سلوكياته اليومية لذلك من الأفضل ألا يكون اليوم الدراسي ممتدًا من المدرسة إلى المذاكرة ثم الدروس والأنشطة دون فواصل حقيقية للراحة واللعب.

لا يستطيع التركيز في المذاكرة

إذا جلس الطفل أمام كتبه فترة طويلة لكنه لا يستوعب ما يقرأه، أو ينتقل من مهمة إلى أخرى دون إنجاز، فالمشكلة قد لا تكون في قدراته الدراسية أحيانًا يكون جدول مذاكرة الطفل مزدحمًا بدرجة تجعله يبدأ المذاكرة وهو مستنزف بالفعل. وهنا يمكن تقسيم الواجبات إلى فترات قصيرة، يتخللها وقت للراحة والحركة، بدلًا من إجباره على الجلوس لساعات متواصلة كما يجب الإنتباه إلى أن جودة المذاكرة أهم من عدد الساعات التي يقضيها الطفل أمام الكتب.

 بدأ يرفض الأنشطة التي كان يحبها

إذا كان الطفل يحب الرسم أو الرياضة أو اللعب مع أصدقائه، ثم بدأ يرفض كل هذه الأنشطة بعد بدء المدرسة، فمن المفيد مراجعة جدول الطفل اليومي فاللعب ليس وقتًا ضائعًا، بل يحتاج الطفل إلى مساحة يومية يتحرك فيها ويفصل ذهنيًا عن الواجبات والمسؤوليات وإذا امتلأ يومه بالكامل بالمدرسة والدروس والمذاكرة، فمن الطبيعي أن يشعر بأن اليوم الدراسي لا ينتهي الحل ليس بالضرورة إلغاء كل الأنشطة، وإنما اختيار الأنشطة الأهم وتوزيعها خلال الأسبوع بما يتناسب مع عمر الطفل وطاقة كل يوم.

يشكو باستمرار من الصداع أو آلام الجسم

قد تكون الشكوى المتكررة من الصداع أو الشعور بالإجهاد إشارة إلى أن الطفل لا يحصل على قدر كافٍ من النوم والراحة أو أن يومه مزدحم بصورة أكبر من اللازم وهنا يجب ألا تفترض الأسرة أن السبب هو الجدول الدراسي فقط، خاصة إذا كانت الأعراض متكررة أو شديدة، بل يجب متابعة الطفل واستشارة الطبيب عند الحاجة وفي الوقت نفسه، يمكن مراجعة أساسيات روتين الطفل في المدرسة، مثل النوم، تناول الوجبات الغذائية، شرب المياه، فترات الراحة والحركة، لأنها عوامل تؤثر في قدرته على مواصلة اليوم الدراسي.

 بدأ يقول:مش عايز أروح المدرسة

رفض المدرسة بشكل مفاجئ بعد أيام قليلة من بداية الدراسة يستحق التوقف عنده، خصوصًا إذا كان الطفل في البداية متحمسًا ثم تغير موقفه بسرعة قد يكون السبب إرهاقًا من الروتين المدرسي الجديد، أو كثرة الواجبات، أو صعوبة في التكيف مع مواعيد النوم والاستيقاظ، لكن لا ينبغي تجاهل احتمال وجود سبب آخر مثل مشكلة مع زميل أو معلم أو شعورالطفل بضغط دراسي لذلك الأفضل أن تتحدث الأم مع طفلها بهدوء وتسأله عن أكثر جزء متعب في يومه، بدلًا من الاكتفاء بتوجيه اللوم أو إجباره على الاستمرار دون فهم السبب.

علامات الطفل المتعب

طفلة تعاني من الإرهاق