ماذا يكشف تناول الميلاتونين عن الحالة الخفية لقلبك.. نصائح الخبراء

يبدو أن تناول حبوب الميلاتونين بانتظام للنوم ليس بالأمر البسيط كما يعتقد البعض، فقد حذرت دراسة حديثة من أن الحاجة المستمرة إلى هذا الهرمون الصناعي قد تكشف عن مشكلة خفية في القلب، وفقاً لموقع "تايمز ناو".

الميلاتونين.. وسيلة شائعة للنوم

الميلاتونين هو هرمون طبيعي يفرز في الجسم لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، وتباع مكملاته على نطاق واسع لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم لكن باحثين أمريكيين من جامعة ولاية نيويورك داونستيت أوضحوا أن الاعتماد المستمر على الميلاتونين قد يكون علامة على قصور القلب أو مشكلات قلبية كامنة.

الأرق والضغط والالتهابات
 

قال الدكتور إكينيديليكوكو نادي، المؤلف الرئيسي للدراسة، إن الأرق المزمن يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من الالتهابات وهرمونات التوتر، وهو ما يؤثر سلبًا على صحة القلب على المدى الطويل.
وأكد أن الحاجة المتكررة لتناول مكملات الميلاتونين قد تشير إلى أن الجسم يحاول تعويض اضطرابات فسيولوجية أعمق مرتبطة بعمل القلب.

ليس الميلاتونين هو السبب المباشر

وأوضح الباحثون أن الدراسة لم تجد دليلًا مباشرًا على أن الميلاتونين يسبب أمراض القلب، لكنه مؤشر إنذار مبكر ينبغي الانتباه له، فالأرق المستمر أو الاعتماد الطويل على وسائل المساعدة على النوم دون وصفة طبية يستدعي فحصًا طبيًا شاملاً للتأكد من سلامة القلب والدورة الدموية.

نصيحة الخبراء
 

يوصي الأطباء بعدم تناول مكملات الميلاتونين لفترات طويلة دون استشارة الطبيب، والبحث عن الأسباب الجذرية لمشكلات النوم مثل: التوتر، أو اضطراب الغدة الدرقية، أو مشاكل القلب.

كما شددوا على أهمية نمط الحياة الصحي، والنوم المنتظم، وتقليل الكافيين والسكريات لدعم جودة النوم وصحة القلب معًا.