عملية صحية ونفسية أكثر تعقيدا من مجرد كسل.. لماذا يتثاءب الإنسان

التثاؤب من أكثر السلوكيات شيوعًا وغموضًا لدى البشر والحيوانات على حد سواء، غالبًا ما نربط التثاؤب بالتعب أو الملل أو ببساطة بنقص التحفيز، لكن العلم الكامن وراءه يكشف عن عملية فسيولوجية ونفسية أكثر تعقيدًا،على الرغم من الأبحاث المكثفة، لم يحدد العلماء بعد السبب الدقيق للتثاؤب، لكن هناك العديد من النظريات المقنعة التي تحاول تفسير هذا الحدث اليومي، وكذلك فإن للعطس فوائد صحية لا تعرفها، نتعرف في السطور التالية على فوائد التثاؤب والعطس التي لا يدركها الكثيرون.

وبحسب موقع mtiofnewyork إن فهم آليات التثاؤب ووظائفه المحتملة يمكن أن يوفر رؤى أعمق حول السلوك البشري ونشاط الدماغ وحتى الحالات الصحية.

ما هو التثاؤب

التثاؤب هو رد فعل لا إرادي يتضمن استنشاقًا عميقًا للهواء، يليه زفير، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالتمدد وزيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب.وبينما يرتبط عادةً بالتعب أو الملل، فإنه يحدث أيضًا في حالات لا يوجد فيها أي من هذين العاملين.

تشير إحدى النظريات الرائدة إلى أن التثاؤب يلعب دورًا حاسمًا في تبريد الدماغ، تشير الأبحاث إلى أن التثاؤب يساعد على تنظيم درجة حرارة الدماغ عن طريق جلب هواء أكثر برودة وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما يمنع ارتفاع درجة حرارته قد يفسر هذا ميل الناس للتثاؤب أكثر في البيئات ذات درجات الحرارة المتقلبة أو بعد الانخراط في نشاط إدراكي مكثف.

التثاؤب معدياً

ومن الجوانب اللافتة الأخرى للتثاؤب طبيعته المعدية، فقد أظهرت الدراسات أن رؤية أو سماع أو حتى التفكير في التثاؤب يمكن أن يحفز رد الفعل لدى الآخرين.

وترتبط هذه الظاهرة بالترابط الاجتماعي والتعاطف، حيث تشير الأبحاث إلى أن الأفراد ذوي الروابط الاجتماعية الأقوى هم أكثر عرضة للتثاؤب استجابةً للآخرين.

ومن المثير للاهتمام أن التثاؤب المعدي أقل شيوعًا لدى الأطفال الصغار والأفراد المصابين بالتوحد، مما دفع العلماء إلى استكشاف دور الخلايا العصبية المرآتية والذكاء العاطفي في هذه العملية.

ويدعم الجانب الاجتماعي للتثاؤب فكرة أنه ربما تطور كشكل من أشكال التواصل، للإشارة إلى التعب أو اليقظة داخل المجموعة.
على الرغم من شيوعه، إلا أن التثاؤب المفرط قد يُشير أحيانًا إلى مشاكل صحية كامنة، وقد يرتبط التثاؤب المتكرر باضطرابات النوم مثل الأرق أو انقطاع النفس أثناء النوم.يمكن أن يكون التثاؤب أيضًا أحد أعراض الحالات العصبية، بما في ذلك الصداع النصفي والتصلب اللويحي وحتى السكتة الدماغية.

استكشف باحثون في مؤسسات مثل معهد نيويورك للتكنولوجيا (MTI) الأساس العصبي للتثاؤب، كاشفين عن روابط بين التثاؤب المفرط واختلالات في جذع الدماغ ومنطقة تحت المهاد، وهما المنطقتان المسئولتان عن تنظيم النوم واليقظة ودرجة حرارة الجسم. ونتيجة لذلك، يمكن أن توفر مراقبة أنماط التثاؤب رؤى حول الصحة العامة للشخص ووظائفه العصبية.

لا يقتصر التثاؤب على البشر فحسب؛ بل يُلاحظ لدى مجموعة واسعة من الحيوانات، بما في ذلك الثدييات والطيور وحتى الزواحف.

أبعاد أخرى للتثاؤب
 

من أكثر جوانب التثاؤب إثارةً للاهتمام قدرته على سد الفجوة بين العالمين الجسدي والنفسي، فبينما نربط التثاؤب عادةً بالتعب والتوتر والملل، إلا أنه يُلاحظ أيضًا في حالات التوتر العاطفي، بما في ذلك القلق والترقب.وقد دفعت هذه الطبيعة المتناقضة للتثاؤب العلماء إلى دراسة دوره في تنظيم المشاعر.

ويقترح بعض الباحثين أن التثاؤب قد يكون بمثابة آلية إعادة ضبط، تساعد الدماغ على الانتقال بين حالات الوعي المختلفة، وهذا قد يفسر سبب تثاؤب الناس قبل الأحداث المهمة، مثل إلقاء الخطب أو المسابقات الرياضية، كوسيلة لاستقرار الوظائف الإدراكية.

تعد العلاقة بين التثاؤب ودورات النوم مجالًا آخر يحظى باهتمام البحث العلمي، وغالبًا ما يرتبط التثاؤب بإيقاعات الجسم اليومية، التي تنظم أنماط النوم والاستيقاظ.

يميل الناس إلى التثاؤب بشكل متكرر في الصباح الباكر وأواخر المساء، تماشيًا مع تقلبات الجسم الطبيعية في اليقظة بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن التثاؤب يمهد للنوم، إذ يشير إلى حاجة الجسم للراحة.

ويشير بعض خبراء النوم إلى أن التثاؤب قبل النوم قد يشير إلى محاولة الجسم الاستعداد للنوم عن طريق تبريد الدماغ وتعزيز الاسترخاء.

للتثاؤب أيضًا علاقة فريدة بمستويات الأكسجين وتنظيم ثاني أكسيد الكربون أشارت إحدى النظريات المبكرة حول التثاؤب إلى أنه يساعد على زيادة استنشاق الأكسجين عند ارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم ومع ذلك، فقد طعنت الأبحاث اللاحقة في هذه الفكرة، مظهرةً أن التثاؤب لا يؤثر بشكل كبير على مستويات الأكسجين في الدم.