فيسبوك
واتساب
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الأطعمة الصحية التى يجب الحرص على تناولها في رمضان وتتضمن
- اللحوم والأسماك والبقوليات والبيض
-الدهون الصحية الطبيعية على قدر احتياج جسمك
-الخضروات والفواكه الطبيعية
- الحبوب الكاملة ومنتجاتها
-كوب لبن أو زبادي على الأقل مع الأجبان الطبيعية
-شرب 8 أكواب ماء بين الإفطار والسحور
