5 نصائح لإدارة نوبات الربو كل يوم

الإثنين، 13 يونيو 2022 04:00 ص

السيطرة على الربو

كتبت إيناس البنا

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الربو على الرغم من كونه مرضا مزمنا، يمكن أن يعمل على تعطيل الحياة اليومية للفرد، وهناك بعض الأشياء التى تزيد من نوبات الربو مثل الغبار والدخان وتلوث الهواء ودخان التبغ والطقس، خاصة مع تفاقم الطقس الحار هذا الصيف

السيطرة على الربو

فيما يلي بعض الطرق السهلة للتحكم في الربو وفقا لموقع healthline:

تمارين التنفس

يمكن للعديد من تمارين وتقنيات التنفس أن تكون وسيلة فعالة للتحكم في التنفس وتنظيمه، بصرف النظر عن علاج أعراض الربو، يمكن أن تساعد هذه التمارين أيضًا في التخلص من الضغط العصبى والقلق.

احذر من المحفزات البيئية

العديد من العناصر البيئية مثل حبوب اللقاح والغبار والأوساخ والملوثات والبرد وما إلى ذلك يمكن أن تكون بمثابة محفز لأعراض الربو وتفاقمها. تأكد من اتخاذ تدابير احترازية لإدارتها.