دلع جسمك بتناول الأسماك في رمضان..ينظم السكر فى الدم ويجدد النشاط والحيوية

الأربعاء، 08 مايو 2019 04:00 م
دلع جسمك بتناول الأسماك في رمضان..ينظم السكر فى الدم ويجدد النشاط والحيوية السمك - صورة أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعتبر السمك من الأطعمة المفضلة عند الكثيرون حيث أنه يتميز بمذاقه الطيب، فضلا عن ذلك يحتوى السمك على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية، ويعتبر من الاكلات الهامة فى شهررمضان وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك، يقدم اليوم السابع فوائد السمك وفقا لما ذكره موقع healthline

السمك
السمك

1:يحتوى السمك على نسبة عالية من الفيتامينات التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتجديد الدورة الدموية.

2: يقلل نسبة الكوليسترول الضارة فى الجسم ويعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأزمات التى يتعرض لها.

3:يحسن الحالة النفسية والمزاجية ويساعدك على الشعور بالاسترخاء والهدوء.

4:يحسن صحة الجهاز العصبى ويحميه من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.

5:يحتوى السمك على بعض الخصائص التى تعمل على تنظيم نسبة السكر فى الدم، وبالتالى ينصح مرضى السكر بتناول السمك فى رمضان.

6:يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

7:يقوى صحة الجهاز المناعى ويحميه من الإصابة بالأمراض والعدوى.

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة