فيسبوك
واتساب
التمارين الرياضية تعزز صحة الجسم والعضلات وتساعد على التركيز وتنمى الذاكرة، وحسب موقع kidshealth فإن فوائد التمارين الرياضية هى:
ـ الحفاظ على صحة العضلات والمفاصل.
ـ الحد من الإصابة بالكسور والالتهابات وهشاشة العظام.
ـ تعزيز الذاكرة والتركيز والنشاط والحيوية طوال اليوم.
ـ الحفاظ على الوزن وخطر الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون.
ـ الابتعاد عن التدخين والحد من خطر الإصابة بالسرطان.
ـ تقلل التوتر والقلق وتساعد على الشعور بالسعادة وتحسين المزاج العام.
