اسباب التهاب الجيوب الانفية متنوعة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة في الهواء الطلق وفي الأماكن المغلقة، بالإضافة إلى المهيجات الغذائية مثل منتجات الألبان والجلوتين، والإضافات الاصطناعية، والتى يكون علاجها من خلال المضادات الحيوية والستيرويدات والأدوية المضادة للالتهابات وفي بعض الحالات الجراحة، ولكن كل هذه الطرق لها العديد من المضاعفات، فى حين أن هنا الكثير من أساليب الطب البديل لعلاج التهاب الجيوب الانفية والتى غالبًا تكونمع عناصر موجودة بالفعل في منزلك.
وعلى الرغم من أنه من المهم دائمًا علاج المرض الأساسي بدلاً من علاج الأعراض، إلا أنه بخصوص التهاب الجيوب الأنفية يختلف الأمر، حيث يتم التركيز أكثر على تخفيف الأعراض المزعجة والمؤلمة قبل تعزيز نظام المناعة وإزالة العوامل المسببة لعدوى الجيوب الأنفية، ونقدم كل هذه التفاصيل فى طرق طبيعية وفقا لما ذكره موقع " naturallivingideas" الطبى.
الجيوب الانفية
حافظ على رطوبتك
اشرب الكثير من الماء والعصائر الخالية من السكر والشاي الساخن، لأن هذه السوائل تساعد على تخفيف المخاط وكذلك تصريفه من الجيوب المتهيجة، وعلى جانب آخر تجنب شرب الكافيين والمشروبات السكرية، وكذلك قلل من التدخين، لأن كل هذه المواد سوف تجفف النظام الخاص بك مما يسبب المخاط السميك الذى يسد المسالك الهوائية الملتهبة بالفعل.
التخلص من المخاط الزائد
يمكنك القيام بذلك من خلال خلط الأطعمة الغنية بالتوابل مثل فلفل حريف أو الفجل مع خل التفاح وعصير الليمون لإعداد مشروب قوى.
تدليك الوجه السريع
للتخفيف المؤقت من الممرات الأنفية المغلقة، جرب تدليك الوجه السريع، الذى لا يتستغرق سوى أقل من دقيقتين، وعندما يتم بشكل صحيح، سيسمح لك بالتنفس بسهولة أكبر.
الجيوب الانفية
استنشاق البخار
قم بتفتيت المخاط السميك ببضع قطرات من زيت الكافور أو زيت النعناع في الماء الساخن، ثم توجيه وجهك لأسفل فوق الماء واستنشاق البخار.
الشطف باستخدام الماء بالملح
استخدام بخاخ الماء بالملح فى تجويف الأنف، حيث يزيل المخاط غير المرغوب فيه وأي ملوثات تم استنشاقها، ويمكنك القيام بذلك مرتين فى اليوم الواحد.
مستخلص بذور الجريب فروت
مستخلص بذور جريب فروت (GSE) هو مضاد حيوي طبيعي مصنوع من طحن بذور الجريب فروت المجفف إلى مسحوق ناعم، حيث يتمكن من التخلص من المخاط ويمكن أن يمنع الملوثات الميكروبية الأخرى من التواجد في أنسجة الجيوب الضعيفة والملتهبة.
الكركم والزنجبيل
جذر الكركم والزنجبيل هم توابل عطرة وتوجد عادة في الأطباق الهندية وبعض دول الشرق الأوسط، ولا يحتوي الكركم على الكركمين الطبيعي المضاد للالتهاب فحسب، بل هو أيضًا مضاد للأكسدة، وعند الجمع مع جذر الزنجبيل الحار وتكوين الشاي الساخن من الخليط، يمكن أن يساعد هذا المزيج على تخفيف المخاط من الممرات الأنفية المسدودة، وتخفيف ضغط الجيوب الأنفية، ويجعلك تشعر بتحسن في كل مكان.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة