لو الرقدة طولت.. وضعيات تحمى من الإصابة بقرح الفراش

يسبب الاستلقاء لفترات طويلة على السرير نتيجة للإصابة بحالة مرضية ما، إلى الإصابة بقرح الفراش وهى اصابة تحدث فى نسيج الجلد.

وفقا لموقع " nhs" فإن المرضى المصابين فى قدمهم أو إصابة فى الظهر تتطلب الاستلقاء فترة طويلة هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بقرح الفراش نتيجة قضاء وقت طويل جدا فى وضع السكون على وضعية ثابتة دون التحرك.

كيفية تفادى حدوث قرح الفراش

ـ يمكن تجنب الإصابة بقرح الفراش، من خلال تغيير الوضع بالفراش بشكل متكرر لمنع حدوث الضغط على الجلد، حيث تقوم بنقل وزن جسمك على فترات متكررة إذا كنت تستخدم الكرسي المتحرك، كل 15 دقيقة.

ـ يمكن أن تجرب رفع نفسك بشكل ممكن كل فترة لتحريك الذراعين والكتفين .

ـ النوم على وسائط تخفف من الضغط وبالتالى تساعد على التأكد من صحة وضعية جسمك.

عدل ارتفاع ظهر الفراش لدرجة لا تزيد عن 30 درجة، للمساعدة على منع الإصابة بالتيبس.