فيسبوك
واتساب
يشعر البعض عند الاستيقاظ من النوم بالكسل وعدم الرغبة فى القيام بأى شىء، لذلك ينصح بتناول مشروبات طبيعية عند الإفطار لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية، مثل مشروب سموثى المكون من كوكتيل من الفواكه مثل تشوباني الزبادي اليوناني والفراولة المجمدة والأناناس والبرتقال، حسب ماذكره الموقع الأمريكى " almostsupermom".
المكونات:
2 كوب ماء جوز الهند.
1 كوب تشوباني الزبادي اليوناني.
1 كوب الفراولة المجمدة.
1 كوب الأناناس المجمد.
1 برتقالة طازجة مقشرة.
طريقة التحضير :
وضع جميع المكونات من البرتقال وأناناس وفراولة وغيرها من المكونات السابق ذكرها في الخلاط وتخلط على ارتفاع مع وضع اللبن.
