فيسبوك
واتساب
تتعرض الكثير من السيدات لظهور التجاعيد فى صورة مبكرة فى الوجه ، مما يسبب لهن آثارا نفسية سيئة، ووفقا لموقع " only my health " الطبى فإن أسباب ظهور التجاعيد عديدة ومنها :
تجاعيد البشرة
1 التعرض الكثير لأشعة الشمس الحارقة .
2 التدخين .
3 عدم الحصول على قسط وافى النوم .
4 التعرض للضغوط النفسية .
5- عدم استخدام المرطبات اللازمة خاصة للبشرة الجافة .
6 التعرض للتلوث البيئى فى المناطق المزدحمة .
التدخين
وأضاف الموقع، أن هناك الكثير من الخطوات اللازم اتباعها لتقليل ظهور التجاعيد ومنها :
1 استخدام كريمات الحماية من الشمس كل ساعتين.
2 تناول المزيد من الأسماك وخاصة سمك السلمون فهو مصدر كبير للبروتين والأحماض الدهنية الأساسية المعروفة باسم أوميجا 3 التى تقلل التجاعيد .
3 تجنب أشعة الشمس خاصة أوقات الذروة من 11 إلى 2 ظهرا .
4 ارتداء النظارات الشمسية ذات النوع الجيد أثناء التعرض للشمس لحماية الجلد.
5 الإكثار من شرب المياة بما لا يقل عن 3 لتر يوميا لترطيب البشرة وتقليل الخطوط فى البشرة.
تناول السمك
وأشار الموقع ، إلى أن تجاعيد البشرة من الممكن أن تظهر فى العشرينات عند الكثير من الفتيات للأسباب التى أشرنا إليها ، ولابد من الاعتناء بالبشرة فى سن مبكرة ، حتى لا ترتفع نسبة التجاعيد مع التقدم فى العمر .
