فيسبوك
واتساب
البطن مش عضلة دى مجموعة عضلات وكل جزء له تمارينه، وفى هذه الحلقة من برنامج عاش الذى يقدمه لكم كابتن محمود فرج، نقدم لكم مجموعة من التمرينات التى تعمل على تحسين شكل البطن الجانبية.
كابتن محمود فرج
-
صور من كواليس حلقة اليوم من دولة التلاوة.. تعرف على موعد عرض البرنامج
-
المستندات المطلوبة لإحلال التوكتوك بالسيارة البديلة «كيوت» بـ6 أكتوبر
-
سبحان الخالق.. القمر العملاق الأخير بـ 2025 يظهر بالوردى فى سماء مصر.. صور
-
الذهب يرتفع فى مصر.. عيار 21 يسجل 5660 جنيها للجرام.. والجنيه الذهب بـ45280
-
تجربة حقيقية تكشف كيف يقع الناس ضحية للاحتيال عبر الإنترنت
-
تايمز: مصر تسعى لاستعادة حجر رشيد لخروجه من البلاد بشكل غير قانونى
-
بدء تلقى طلبات إحلال التوكتوك بالسيارة البديلة بمدينة 6 أكتوبر الأحد المقبل
-
تخلت عن مجوهراتها من أجل وطنها ..الأوقاف ترثي الحاجة سبيلة داخل سرادقها
-
برد قارس.. تحذير من انخفاض حاد فى الحرارة ودرجات غير مسبوقة بالقاهرة منذ الخريف
-
3 سيناريوهات أمام الإدارية العليا تُحدد مصير نتيجة المرحلة الثانية لانتخابات النواب
