10 حلول عملية للتخلص من الأفكار السلبية والتعامل بإيجابية مع الآخرين

الحكمة الهندية تقول: "أنت اليوم حيث أتت أفكارك وستكون غدا حيث تأخذك أفكارك"، حيث إن الأفكار تتحول إلى مشاعر ثم إلى سلوك، ولكن كلما بدأ الإنسان بالتفكير الإيجابى سيعانى من هجوم الأفكار السلبية عليه، وللتخلص من الأفكار السلبية وتحويلها إلى إيجابية تقدم المستشارة الأسرية والتربوية نيفين جعفر 10 حلول هى:

1: راقب أفكارك دائما وقم بإقصاء كل فكرة سلبية فى بداية ظهورها، ولا تسمح لعقلك بالانشغال بها بل استبدلها بفكرة إيجابية سريعا.

2:حدد دائما أهدافك واشغل نفسك بالتفكير فى طرق الوصول إليها وكيفية تحقيقها، فالفراغ يغذى الأفكار السلبية.

3 : اشغل تفكيرك بالتعرف على مميزاتك ونقاط قوتك وكيف تستفيد منها فى تحقيق أهدافك.

4:احرص على أن تصادق الإيجابيين وابتعد عن السلبيين واشترك فى دورات تدريبية تعلمك فن النجاح والتفكير الإيجابى.

5 : ساعد الفقراء والمحتاجين فلذلك أثر إيجابى كبير عليك.


6 : كن متفائلا دائما.

7: احرص يوميا على إيجاد وقت للاسترخاء والتأمل والهدوء فذلك يساعد على التوازن النفسى والسلام الداخلى.

8: سامح كل من أساء إليك.

9 : لا تحسد أحدا أو تحقد على أحد، فبدلا من ذلك ادرس واسأل كيف وصلوا لهذا النجاح وسير على خطاهم تصل مثلهم.

10: اختم يومك بكتابة كل الأحداث الإيجابية التى حدثت اليوم، وكل نقاط قوتك التى اكتشفتها فى نفسك أو تذكرتها.