لحواء.. التفكير فى شكل المولود وجماله يزيل مخاوفك من الحمل

لا يمكننا إغفال حقيقة واقعة بأن بعضا من الفتيات والسيدات سواء المتزوجات أو غير المتزوجات، يرتعبن من فكرة الحمل، ففى الغالب وحسبما تؤكد سامية محمد الأخصائية النفسية، أن السيدة تشعر بالتوتر مع احتمال وقوع أى حدث سواء سعيد أو حزين، وخاصة الحمل الذى يرتبط فى أذهان الكثيرات على أنه مسئولية عميقة وحمل زائد وخوف لا نهاية له.

وتقدم "سامية" عدة نصائح نفسية، يمكن للمرأة بها التخلص من هذا الرعب المستوطن بداخلها، والإقبال على الحمل دون شعور بخطورته مثلما تشعر بفرحته.

- لا تنظرى لمساوئ الحمل أو تفكرى فيها، بل كونى أكثر تفكيرا فى الأمور الجميلة المبشرة.
- فكرى كثيرا وتخيلى شكل المولود وجماله، وتفاصيله وجمال خلقة الله تعالى المتمثلة فيه.
- ابدئى بشراء ملابسه وأدواته وألعابه فهذا يحسن نفسيتك كثيرا ويجعلك ترغبين فى إنجاب طفل.
- لا تستمعى لآراء الأمهات السلبية، كإزعاج وصراخ ودموع الطفل، بل قومى بالتركيز على الجوانب الإيجابية.
- كلما شعرتى بالخوف من زيادة وزنك فى الحمل وبعده، عليك بالتفكير فى مدى صلابتك وقدرتك على خاسرة الوزن، وتناول الطعام الصحى مهما كانت الظروف.

- كلما شعرتى بالخوف من تحمل المسئولية، تذكرى أنك تحملتيها مسبقا بزواجك وقرارك بتكوين أسرة.

- تحدثى مع زوجك فى مستقبل الطفل وتخيلاه سويا وسوف تشعرى بالفرح والحماس.

- ابتعدى عن التشاؤم فى تفكيرك، فلا تفكرى فى مرض أو صراخ الطفل، أو مشاكله أو أزماته، بل اجعلى تركيزك موجه لتجهيز أغراضه والسعادة بقدومه.

- اهتمى واطلبى دعم عائلتك وزوجك وصديقاتك، واشعرى بالسعادة وانقلى شعورك لزوجك لتسعدا سويا.

- اهتمى بنظامك الغذائى والصحى والبدنى، وكونى على استعداد للحمل بصحة ووزن مناسبين فتتلاشى مخاوفك.