الهضم

صحتك بالدنيا.. نصائح باليوم العالمى للكبد.. والفرق بين الجفاف وضربة الشمس

الأحد، 19 أبريل 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة

مش دايمًا الحل السحرى.. هل البروبيوتيك فعلاً يحسن صحة الأمعاء؟

الأحد، 19 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة حقيقة دور البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، وهي كائنات دقيقة موجودة طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل الزبادي.

الكيوى.. فاكهة صغيرة تحمل فوائد كبيرة للصحة

السبت، 18 أبريل 2026 05:00 ص

فى السنوات الأخيرة أصبح الكيوى من الفواكه التى تحظى باهتمام متزايد فى عالم التغذية، بعد أن كان يُنظر إليه كفاكهة غريبة أو ثانوية مقارنة بالتفاح والموز، لكن الدراسات الحديثة.

ماء الليمون.. أبحاث تؤكد: الفوائد الشائعة لهذا المشروب مبالغ فيها

الجمعة، 17 أبريل 2026 11:00 م

كشفت تقارير علمية حديثة حقيقة التأثيرات الصحية لماء الليمون، مؤكدة أن كثيرًا من الفوائد الشائعة حوله مبالغ فيها، رغم احتوائه على عناصر غذائية مفيدة.

منقوع ماء الخيار.. ديتوكس طبيعي يطرد السموم وينقص الوزن

الأربعاء، 01 أبريل 2026 06:00 ص

ماء الخيار مشروب منعش قليل السعرات الحرارية، يعزز ترطيب الجسم، ويدعم نضارة البشرة، وقد يساعد في إنقاص الوزن، غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم، فهو يُحسن الهضم، ويُخفف الانتفاخ

5 فوائد لصحتك عند التحكم فى كمية الطعام

الخميس، 08 يناير 2026 11:05 ص

التحكم في كمية الطعام لا يتعلق باتباع نظام غذائي صارم أو الحرمان، بل يتعلق بإيجاد توازن من خلال إجراء تغييرات مستمرة.

صحة جيدة ظاهريا.. كيف تتسلل مقاومة الأنسولين للجسم وما مؤشراتها

الخميس، 25 ديسمبر 2025 08:00 م

ترتفع حالات الإصابة بمرض السكر والسمنة وارتفاع ضغط الدم نتيجة لنمط الحياة الخامل.

4 عادات صباحية تحسن صحة الأمعاء.. شرب الماء والتعرض للشمس صباحا أبرزها

الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص

الطريقة التى تبدأ بها يومك تحدد مسار عملية الهضم والطاقة والمزاج، والتمثيل الغذائي لديك لبقية اليوم.

ألم الصدر المزعج بعد تناول الطعام.. وعلاقته بالحموضة

الأحد، 07 ديسمبر 2025 06:00 م

يشكو كثير من الأشخاص من شعورٍ مزعج في الصدر بعد تناول وجبة دسمة أو حتى وجبة خفيفة. يصف البعض الألم بأنه حرقة تمتد من أعلى المعدة إلى منتصف الصدر.

عادات تضر بالهضم والأمعاء.. كيف تؤثر على توازن الميكروبيوم

السبت، 06 ديسمبر 2025 04:00 ص

في السنوات الأخيرة، بدأ العلماء يتحدثون عن مايكروبيوم يسكن أمعاءنا، يضم الملايين من الكائنات الدقيقة التي تعمل كخط دفاعي ومساعد هضمي في الوقت نفسه.

هيئة الدواء توقف تداول عقار لعلاج جرثومة المعدة لعدم مطابقته للمواصفات

السبت، 29 نوفمبر 2025 10:41 م

أصدرت هيئة الدواء منشور بسحب وتحريز ووقف تداول مستحضر Zurcal40 mg gastro resistant tablets تشغيلة رقم 230916

5 مشروبات تشعرك بالدفء وتحسن الهضم في الشتاء

السبت، 29 نوفمبر 2025 08:00 ص

مع حلول برد الشتاء، تزداد شكوى الكثيرون من اضطرابات المعدة، بدءًا من عسر الهضم الخفيف وحتى الشعور بالانتفاخ أو الحرقة بعد تناول الطعام.

عادات يومية تسبب انتفاخ البطن .. منها مضغ اللبان بكثرة

الأربعاء، 19 نوفمبر 2025 01:00 ص

لا تقتصر مشاكل الأمعاء على ما نأكله فحسب بل ترتبط بطريقة معيشتنا ونمط الحياة السريع.

أطعمة آمنة لمرضى حصوات المرارة.. خيارات تخفف الألم وتحمي من النوبات

الأحد، 09 نوفمبر 2025 11:00 م

يشعر كثيرون ممن يعانون من حصوات المرارة بقلقٍ مستمر من تناول الطعام، إذ قد تؤدي بعض الوجبات إلى تحفيز الألم أو نوبات المغص المفاجئ. وبينما تُعد الجراحة الحل النهائي في بعض الحالات..

خطة غذائية متوازنة لتجديد نشاط الجسم وتنقيته من السموم خلال أسبوع

السبت، 08 نوفمبر 2025 10:00 ص

خطط التغذية المنظمة على مدار سبعة أيام تساعد الجسم على استعادة توازنه الحيوي بطريقة طبيعية، من خلال التركيز على الأطعمة الكاملة، والترطيب الكافي، والنوم المنتظم.

خبير تغذية أمريكى يقدم وصفة لصحة جيدة.. روتين صباحى و3 إضافات للشاي الأخضر

الجمعة، 07 نوفمبر 2025 09:00 م

صرح خبير التغذية و أخصائي الأمراض الجلدية الدكتور الأمريكي نيكولاس بيريكون البالغ من العمر 77 عامًا أنه في كل صباح يبدأ يومه بفنجان من الشاي الأخضر.

ماذا يحدث لجهازك الهضمي عند تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا؟

الأحد، 02 نوفمبر 2025 05:00 ص

كشف عدد من خبراء التغذية والصحة العامة عن فوائد مذهلة لتناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا، مؤكدين أن هذه العادة البسيطة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة الجهاز الهضمي والأمعاء..

إضافة على عصير الجزر تجعله مشروب رائع لقلبك ومناعتك

الأحد، 02 نوفمبر 2025 04:00 ص

عندما تبحث عن طريقة طبيعية لدعم صحتك اليومية دون اللجوء إلى المكملات، قد يكون كوب عصير الجزر والزنجبيل هو الخطوة الأولى..

لو بتعانى من اضطرابات المعدة.. دليلك لاختيار أطعمة ومشروبات ملائمة

السبت، 01 نوفمبر 2025 03:00 ص

تُعد المعدة من أكثر الأعضاء تأثرًا بعاداتنا اليومية، فهي تستجيب لما نأكله، ولحالتنا النفسية، وحتى لطريقة نومنا.

الإفراط فى تناول القرنبيط له 3 آثار جانبية تجنبها

الثلاثاء، 28 أكتوبر 2025 04:00 ص

قد يبدو القرنبيط أحد أبطال المائدة الصحية في السنوات الأخيرة، بفضل قيمته الغذائية العالية وسهولة دمجه في الوصفات النباتية والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات.