الهضم

من مطبخك.. مشروب طبيعي يعالج فقدان الشهية

السبت، 12 سبتمبر 2026 01:00 ص

يلجأ البعض إلى وصفات منزلية تقليدية للتغلب على فقدان الشهية.

التين أم التمر؟.. أيهما أفضل كوجبة خفيفة غنية بالألياف.. وأهم الفوائد

الإثنين، 31 أغسطس 2026 10:00 م

يُعد التين والتمر من الفواكه التي يمكن إدخالها بسهولة ضمن الوجبات اليومية، سواء بتناولهما بمفردهما أو إضافتهما إلى الزبادي والشوفان والسلطات.

لماذا تصدر المعدة أصوات قرقرة حتى عندما لا تشعر بالجوع؟

السبت، 22 أغسطس 2026 11:00 م

قد تصدر المعدة أصوات قرقرة أو هدير بشكل مفاجئ أثناء العمل أو مشاهدة التلفاز، أو حتى بعد تناول الطعام مباشرة

"أوزمبيك طبيعى".. قشور السيليوم تخفض وزنك وتحسن الهضم وتشعرك بالشبع

الإثنين، 17 أغسطس 2026 12:00 م

قشور السيليوم، هي أحدث المكملات الغذائية التي أصبحت رائجة في عالم الصحة والعافية، ولكن هل يمكن لهذه الألياف المتواضعة أن ترقى حقًا إلى مستوى الضجة المثارة حولها؟

5 عادات خاطئة بعد الأكل قد تزعج جهازك الهضمي.. تعرف على التصرفات الأفضل

السبت، 08 أغسطس 2026 03:00 م

بعد تناول وجبة الطعام، قد نمارس بعض العادات اليومية بشكل تلقائي، مثل الاستلقاء لمشاهدة التلفزيون، أو النوم مباشرة، أو ممارسة الرياضة الشديدة، دون أن نعرف أن بعض هذه التصرفات قد تزيد الشعور بالانتفاخ

طرق بسيطة لعلاج عسر الهضم المستمر

الأربعاء، 05 أغسطس 2026 06:00 ص

يُعد عسر الهضم من أكثر مشكلات الجهاز الهضمى شيوعًا، وقد يظهر فى صورة شعور بالامتلاء بعد تناول كمية قليلة من الطعام، أو ألم وانزعاج فى أعلى البطن، أو انتفاخ وتجشؤ متكرر

هذا المشروب قد يساعد على تنشيط الأمعاء وعلاج الامساك

الإثنين، 03 أغسطس 2026 07:00 ص

خبراء التغذية يشيرون إلى أن الشاي الأخضر الدافئ قد يساعد على تحفيز حركة الأمعاء، إلى جانب اتباع عادات صحية تدعم الهضم.

عادة غير صحية بعد تناول العشاء تزيد من خطر ارتجاع المرىء

الإثنين، 20 يوليو 2026 09:00 م

يفضل كثيرون تناول العشاء ثم التوجه إلى السرير مباشرة للحصول على قسط من الراحة، إلا أن هذه العادة قد تكون سببًا في العديد من المشكلات الهضمية.

أفضل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لصحة الأمعاء.. تحسن الهضم وتقوى المناعة

الجمعة، 17 يوليو 2026 07:00 ص

أصبحت صحة الأمعاء تحظى باهتمام متزايد في السنوات الأخيرة، بعدما كشفت الأبحاث أن توازن البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي لا يقتصر دوره على تحسين عملية الهضم.

هل شرب الماء بعد الأكل مباشرة يضر الهضم؟

السبت، 11 يوليو 2026 01:00 م

يعتقد كثيرون أن شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام قد يسبب عسر الهضم أو الانتفاخ، بل ويؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يتجنب البعض تناول أي سوائل بعد الوجبات، وفقًا لتقرير موقع "Healthsite".

شرب الماء البارد صباحًا.. فوائد محتملة على الجسم بين الترطيب والطاقة

الأحد، 21 يونيو 2026 10:00 ص

يُعد شرب الماء في الصباح من العادات الصحية الشائعة التي ينصح بها خبراء التغذية، لكن يظل السؤال: هل يختلف تأثير شرب الماء البارد تحديدًا عن الاستيقاظ عن الماء العادي؟

أطعمة تساعد على تعزيز صحة الأمعاء وتحسين الهضم

الإثنين، 15 يونيو 2026 02:00 ص

أصبحت صحة الأمعاء محوراً رئيسياً في عالم التغذية الحديثة، بعدما كشفت الدراسات العلمية عن دورها الكبير في دعم المناعة وتحسين الهضم والتأثير على الصحة العامة.

أنظمة غذائية تمنع الخضروات الورقية.. هل الجرجير والخس ضاران؟

الإثنين، 01 يونيو 2026 07:00 ص

تزايدت في الفترة الأخيرة بعض الأنظمة الغذائية التي تحذر من تناول الخضروات الورقية، مثل الجرجير والخس والبقدونس، بدعوى أنها غير مفيدة أو قد تسبب مشكلات صحية..

ديتوكس بعد عيد الأضحى.. كيف تنظفين جسمك بعد الأكل الدسم من غير حرمان؟

الأحد، 31 مايو 2026 10:02 ص

بعد أيام عيد الأضحى التي يكثر فيها تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة مثل اللحوم ، الفتة، والحلويات، من الطبيعي جداً أن يشعر الجسم بالثقل، الانتفاخ، والخمول..

علاج الانتفاخ بعد أكل الفتة واللحمة فى عيد الأضحى

السبت، 30 مايو 2026 02:00 م

بعد تناول وجبات عيد الأضحى الثقيلة مثل الفتة واللحمة، يعاني كثير من الناس من الانتفاخ والغازات والشعور بالامتلاء.

7 نصائح لتجنب مشكلات الهضم فى عيد الأضحى

الأربعاء، 27 مايو 2026 01:00 م

مع انتهاء صيام يوم عرفة وبدء أول أيام عيد الأضحى، يندفع كثيرون لتناول الفتة واللحوم، وهو ما قد يؤدي إلى مشاكل هضمية مفاجئة مثل الانتفاخ

نصيحة غذائية بسيطة لصحة الأمعاء.. تعرف عليها

الجمعة، 22 مايو 2026 08:00 ص

كشف تقرير طبي حديث عن نصائح يقدمها أحد الأطباء لتحسين صحة الجهاز الهضمي ودعم البكتيريا النافعة في الأمعاء.

صحتك بالدنيا.. نصائح باليوم العالمى للكبد.. والفرق بين الجفاف وضربة الشمس

الأحد، 19 أبريل 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة

مش دايمًا الحل السحرى.. هل البروبيوتيك فعلاً يحسن صحة الأمعاء؟

الأحد، 19 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة حقيقة دور البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، وهي كائنات دقيقة موجودة طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل الزبادي.

الكيوى.. فاكهة صغيرة تحمل فوائد كبيرة للصحة

السبت، 18 أبريل 2026 05:00 ص

فى السنوات الأخيرة أصبح الكيوى من الفواكه التى تحظى باهتمام متزايد فى عالم التغذية، بعد أن كان يُنظر إليه كفاكهة غريبة أو ثانوية مقارنة بالتفاح والموز، لكن الدراسات الحديثة.