الهضم

4 عادات صباحية تحسن صحة الأمعاء.. شرب الماء والتعرض للشمس صباحا أبرزها

الإثنين، 15 ديسمبر 2025 07:00 ص

الطريقة التى تبدأ بها يومك تحدد مسار عملية الهضم والطاقة والمزاج، والتمثيل الغذائي لديك لبقية اليوم.

ألم الصدر المزعج بعد تناول الطعام.. وعلاقته بالحموضة

الأحد، 07 ديسمبر 2025 06:00 م

يشكو كثير من الأشخاص من شعورٍ مزعج في الصدر بعد تناول وجبة دسمة أو حتى وجبة خفيفة. يصف البعض الألم بأنه حرقة تمتد من أعلى المعدة إلى منتصف الصدر.

عادات تضر بالهضم والأمعاء.. كيف تؤثر على توازن الميكروبيوم

السبت، 06 ديسمبر 2025 04:00 ص

في السنوات الأخيرة، بدأ العلماء يتحدثون عن مايكروبيوم يسكن أمعاءنا، يضم الملايين من الكائنات الدقيقة التي تعمل كخط دفاعي ومساعد هضمي في الوقت نفسه.

هيئة الدواء توقف تداول عقار لعلاج جرثومة المعدة لعدم مطابقته للمواصفات

السبت، 29 نوفمبر 2025 10:41 م

أصدرت هيئة الدواء منشور بسحب وتحريز ووقف تداول مستحضر Zurcal40 mg gastro resistant tablets تشغيلة رقم 230916

5 مشروبات تشعرك بالدفء وتحسن الهضم في الشتاء

السبت، 29 نوفمبر 2025 08:00 ص

مع حلول برد الشتاء، تزداد شكوى الكثيرون من اضطرابات المعدة، بدءًا من عسر الهضم الخفيف وحتى الشعور بالانتفاخ أو الحرقة بعد تناول الطعام.

عادات يومية تسبب انتفاخ البطن .. منها مضغ اللبان بكثرة

الأربعاء، 19 نوفمبر 2025 01:00 ص

لا تقتصر مشاكل الأمعاء على ما نأكله فحسب بل ترتبط بطريقة معيشتنا ونمط الحياة السريع.

أطعمة آمنة لمرضى حصوات المرارة.. خيارات تخفف الألم وتحمي من النوبات

الأحد، 09 نوفمبر 2025 11:00 م

يشعر كثيرون ممن يعانون من حصوات المرارة بقلقٍ مستمر من تناول الطعام، إذ قد تؤدي بعض الوجبات إلى تحفيز الألم أو نوبات المغص المفاجئ. وبينما تُعد الجراحة الحل النهائي في بعض الحالات..

خطة غذائية متوازنة لتجديد نشاط الجسم وتنقيته من السموم خلال أسبوع

السبت، 08 نوفمبر 2025 10:00 ص

خطط التغذية المنظمة على مدار سبعة أيام تساعد الجسم على استعادة توازنه الحيوي بطريقة طبيعية، من خلال التركيز على الأطعمة الكاملة، والترطيب الكافي، والنوم المنتظم.

خبير تغذية أمريكى يقدم وصفة لصحة جيدة.. روتين صباحى و3 إضافات للشاي الأخضر

الجمعة، 07 نوفمبر 2025 09:00 م

صرح خبير التغذية و أخصائي الأمراض الجلدية الدكتور الأمريكي نيكولاس بيريكون البالغ من العمر 77 عامًا أنه في كل صباح يبدأ يومه بفنجان من الشاي الأخضر.

ماذا يحدث لجهازك الهضمي عند تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا؟

الأحد، 02 نوفمبر 2025 05:00 ص

كشف عدد من خبراء التغذية والصحة العامة عن فوائد مذهلة لتناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا، مؤكدين أن هذه العادة البسيطة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحة الجهاز الهضمي والأمعاء..

إضافة على عصير الجزر تجعله مشروب رائع لقلبك ومناعتك

الأحد، 02 نوفمبر 2025 04:00 ص

عندما تبحث عن طريقة طبيعية لدعم صحتك اليومية دون اللجوء إلى المكملات، قد يكون كوب عصير الجزر والزنجبيل هو الخطوة الأولى..

لو بتعانى من اضطرابات المعدة.. دليلك لاختيار أطعمة ومشروبات ملائمة

السبت، 01 نوفمبر 2025 03:00 ص

تُعد المعدة من أكثر الأعضاء تأثرًا بعاداتنا اليومية، فهي تستجيب لما نأكله، ولحالتنا النفسية، وحتى لطريقة نومنا.

الإفراط فى تناول القرنبيط له 3 آثار جانبية تجنبها

الثلاثاء، 28 أكتوبر 2025 04:00 ص

قد يبدو القرنبيط أحد أبطال المائدة الصحية في السنوات الأخيرة، بفضل قيمته الغذائية العالية وسهولة دمجه في الوصفات النباتية والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات.

رشاقتك في الصيف.. هل شرب المياه مع الأكل يزيد الوزن؟

السبت، 05 يوليو 2025 12:00 م

يعد شرب الماء أثناء تناول الوجبات من الأمور التى يوجد إختلاف حول ما إذا كانت عادة مفيدة أم ضارة بالصحة.

10 فوائد لتناول الشوفان.. يعالج الالتهاب بالجسم والإمساك ويخفض وزنك

الأحد، 15 يونيو 2025 01:43 م

كشف موقع Eat This Not That، إن دقيق الشوفان يقدم فوائد كبيرة تتجاوز مجرد الشعور بالشبع، حيث يعتبر الشوفان وجبة فطور مفضلة للكثيرين لسبب وجيه..

وزارة الصحة توجة رسالة مهمة لمحبى تناول البقوليات.. تفاصيل

الخميس، 24 أبريل 2025 11:56 ص

نصحت وزارة الصحة والسكان بضرورة الحرص على نقع البقول في ماء بارد قبل طهيها أو تناولها.

قعدتك تتعب معدتك.. كيف تتسبب طريقة جلوسك على الطعام في مشاكل الهضم

السبت، 19 أبريل 2025 01:00 م

هل تشعر بالانتفاخ أو الخمول بعد الوجبات؟ قد يكون السبب هو طريقة جلوسك أثناء تناول الطعام، حيث أكد الخبراء إن طريقة الجلوس الخاطئة قد تؤثر على الهضم

وزارة الصحة تكشف أهمية شرب السوائل فى رمضان.. إنفوجراف

الجمعة، 28 مارس 2025 04:00 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن أهمية شرب السوائل في رمضان مؤكدة أنها تساعد على التركيز والهضم، كما تعمل على تحقيق التوازن لأجهزة الجسم وتعوض ما تم فقده خلال فترة الصيام.

وزارة الصحة تكشف عن أعراض تصيب السيدات بعد انقطاع الطمث

السبت، 22 فبراير 2025 05:00 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن أعراض مرحلة ما بعد سن الإنجاب انقطاع الطمث والتى تتضمن :-

لو عند مشكلة فى الهضم.. الألبان المخمرة تساهم فى تقليل الأعراض

الأربعاء، 25 سبتمبر 2024 02:00 م

يتعرض البعض لمشاكل في الجهاز الهضمي، أكثرها الألم بعد تناول أطعمة معينة، وأيضا يزداد فرص الإصابة بالتهاب المعدة، أو الجرثومة، أو الإمساك أو الإسهال