الدوبامين

يوم بلا شاشات.. كيف يعيدك الانفصال عن التكنولوجيا للتوازن النفسى والصحى

السبت، 29 نوفمبر 2025 11:00 م

في زمن تتسارع فيه الإشعارات قبل أن نلتقط أنفاسنا، باتت أجهزتنا الذكية تفرض حضورها في كل لحظة من يومنا — من أول نظرة عند الاستيقاظ إلى آخر ضوء قبل النوم. لم يعد الانفصال عنها أمرًا بسيطًا.

دقائق من التعرض للشمس فى الشتاء تحميك من هذه المشكلات الصحية

السبت، 22 نوفمبر 2025 09:00 ص

مع حلول الشتاء وغياب الدفء المعتاد، قد ينسى كثيرون أن الشمس تظل واحدة من أهم وسائل دعم الصحة

هل يتغير الشكل.. استشارى يوضح كيف تتغير كيمياء المخ عندما نشعر بالفرح

الخميس، 30 أكتوبر 2025 10:00 م

عندما تفيض مشاعر السعادة في لحظة غير متوقعة، يظن البعض أن المخ نفسه يتبدّل أو يتغيّر لونه أو شكله.

دراسة تربط بين متلازمة تململ الساقين والإصابة بمرض باركنسون

الخميس، 16 أكتوبر 2025 11:00 م

كشفت دراسة حديثة، وجود علاقة بين الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، وبين الإصابة بمرض باركنسون.

ينقل الرسائل بدقة.. دراسة تكشف دورا جديدا يلعبه الدوبامين فى الدماغ

الإثنين، 14 يوليو 2025 01:00 ص

توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة كولورادو أنشوتز الأمريكية، أن الدوبامين، وهو ناقل عصبي أساسي للحركة والدافع والتعلم والمزاج، يتواصل في الدماغ بدقة فائقة..

علامات تدل على نقص "الدوبامين".. ونصائح لإعادته لمعدله الطبيعى

الإثنين، 07 يوليو 2025 09:00 م

فى الكثير من الأحيان رغم أنك قد ترغب في قضاء بعض الوقت في ممارسة الهوايات أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، لكنك قد تشعر أنه لا شيء يبدو مثيرًا وجذابًا

لو طفلك مدمن مشاهدة فيديوهات الطعام.. اعرفى تأثيرها على شهيته

الإثنين، 12 مايو 2025 10:00 ص

في عالمنا الرقمي اليوم، يتعرّض الأطفال باستمرار لسيل لا ينقطع من محتوى الطعام عبر الإنترنت، ولكن هل يمكن لهذه الوليمة البصرية أن تضرّ بعلاقة طفلك بالطعام؟

لماذا يجب أن تؤجل النظر إلى هاتفك عند الاستيقاظ من النوم؟

الأربعاء، 09 أبريل 2025 09:00 ص

ما أول شيء تفعله عند استيقاظك؟ إذا كانت إجابتك "أتفقد هاتفي"، فأنت بالتأكيد تتبع نظاما غير صحى

علماء يكتشفون عقارا لمرض باركنسون يساعد فى الإقلاع عن التدخين

الخميس، 13 فبراير 2025 11:00 م

التدخين من أكثر العادات الضارة التي يمكن أن نتبعها لأنه قد يسبب سرطان الرئة وأمراض القلب والعديد من المشاكل الصحية الخطيرة الأخرى

10 أطعمة لتعزيز مستويات الدوبامين فى جسمك

الأربعاء، 07 أغسطس 2024 07:00 م

هل لاحظت يومًا أنك لا تستطيع التخلص من الشعور بالخمول أو الكسل في بعض الأيام، احذر قد يكون هذا مرتبطًا بالدوبامين.

التمارين الرياضية تساعد المخ على إفراز هرمون السعادة "الدوبامين"

الأحد، 14 يناير 2024 05:05 م

قالت صحيفةIndependent ، إنه باستخدام تقنيات جديدة لتصوير الدماغ أمكن فحص الدور الذي يلعبه الدوبامين في تعزيز وظائف المخ أثناء التمرين

أطعمة غنية بهرمون السعادة.. أضفها إلى نظامك الغذائى

الإثنين، 03 أبريل 2023 06:00 ص

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن هرمون الدوبامين ودوره فى شعور الشخص بالسعادة، لكونه عبارة عن ناقل عصبي يلعب دور مهم فى سعادة الإنسان

أضف 9 أطعمة غنية بـ"هرمون السعادة" لنظامك الغذائي

السبت، 01 أبريل 2023 08:00 م

الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا فى سعادتنا، إنها مادة كيميائية "الشعور بالسعادة" المسئولة عن تنظيم مزاجنا، وتحفيزنا،

6 طرق سهلة لزيادة الدوبامين.. أبرزها الاستماع للموسيقى والتأمل

الأحد، 09 أكتوبر 2022 08:00 م

الدوبامين هو هرمون في الدماغ يعمل كناقل عصبي، إنه يساعد عقولنا في وظائف مختلفة مثل الحركة والذاكرة والانتباه والحالات المزاجية والتحفيز وغير ذلك الكثير وبالتالي ، فإن وجود مستويات كافية..

ماذا تعرف عن فرط النوم مجهول السبب؟

الثلاثاء، 19 يوليو 2022 11:00 م

يشعر الأشخاص المصابون بفرط النوم مجهول السبب بالنعاس المفرط طوال الوقت، حتى بعد قضاء ليلة كاملة من الراحة.

ما هى هرمونات السعادة؟.. وكيف يمكنك الحصول على جرعتها؟

الثلاثاء، 07 يونيو 2022 06:00 ص

من إنقاص الوزن إلى إدارة الإجهاد، تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في التنظيم العقلي والجسدي، أي اختلال في الهرمونات يمكن أن يعيق أسلوب الحياة السلس ، والصحة ، والرفاهية.

5 طرق لزيادة "هرمون السعادة" بشكل طبيعى.. تعرف عليها

الأربعاء، 18 مايو 2022 10:00 م

الدوبامين هو هرمون في الدماغ يعمل كناقل عصبي والمعروف باسم "هرمون السعادة".

للحصول على مزاج جيد.. تعرف على هرمون الدوبامين ودوره فى الدماغ

الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 12:00 ص

الدوبامين هو أحد الهرمونات التي تلعب دورا في تحسين الحالة المزاجية وتحفيز الحركة والذاكرة والمزاج والنوم وتنظيم السلوك، حيث يعمل الدوبامين بمثابة نظام المكافأة في الدماغ،

لو عاوز تخس وانت سعيد .. دايت الدوبامين هو الحل

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 01:00 م

دايت الدوبامين هو أحد الحميات الغذائية التي انتشرت مؤخراً، وبحسب الدراسات يعتمد دايت الدوبامين على الأطعمة الغنية بالبروتين وهذه الأطعمة تعمل على تحسين المزاج

تعرف على المشروب السحرى لتخفيف أعراض مرض باركنسون

الإثنين، 20 سبتمبر 2021 07:00 ص

يؤثر مرض باركنسون على المخ، وهو مرض تنكس عصبي ولم يتم العثور على علاج له حتى الآن، حيث أنه بمرور الوقت تصبح أجزاء الدماغ المصابة بمرض باركنسون أسوأ بشكل تدريجي.