الكالسيوم

كيف يؤثر تلوث الهواء على صحة عظامك؟ وطرق الوقاية

السبت، 14 ديسمبر 2024 06:00 ص

ملوثات الهواء، مثل الكربون الأسود والجسيمات التي يقل حجمها عن 2.5 ميكرون، هي من العوامل المسببة لهشاشة العظام..

صحة العظام فى الشتاء .. 7 أسئلة شائعة وإجاباتها

الخميس، 05 ديسمبر 2024 08:00 ص

تعتبر صحة العظام أمرًا بالغ الأهمية لرفاهيتنا بشكل عام، ومع ذلك غالبًا ما يتم تجاهلها مقارنة بصحة القلب والدماغ.

9 مشروبات صحية لتعزيز مستويات الكالسيوم في الجسم

الجمعة، 22 نوفمبر 2024 05:00 ص

الكالسيوم هو عنصر غذائي يساعد بشكل أساسي على نمو وبناء وتقوية صحة العظام والعضلات والأسنان.

نصائح عاجلة من الزراعة للمزارعين خلال الأسبوع الحالى.. تعرف عليها

الإثنين، 04 نوفمبر 2024 06:00 ص

حدد الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الاراضى عدد من النصائح للمزارعين خلال الأسبوع الحالى..

صباحا أم مساء؟.. تعرف على أفضل وقت لتناول الكالسيوم

الأحد، 27 أكتوبر 2024 09:00 ص

الكالسيوم هو معدن يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي حتى يعمل جسمك بشكل جيد. يُعرف الكالسيوم بأنه يساعد في بناء والحفاظ على قوة العظام والأسنان..

مش بس الكالسيوم.. 5 فيتامينات مهمة لصحة العظام والأسنان

الإثنين، 21 أكتوبر 2024 10:00 ص

العظام القوية والأسنان الصحية هما حجر الزاوية للصحة العامة، ومع ذلك يتجاهل الكثيرون الدور الحاسم الذي تلعبه التغذية في الحفاظ عليها، ففي حين يخطف الكالسيوم الأضواء غالبًا

أسرع طريقة للتخلص من حصوات الكلى بمكونات طبيعية

الإثنين، 09 سبتمبر 2024 06:00 ص

حصوات الكلى عبارة عن رواسب صلبة تتكون في إحدى الكليتين أو كلتيهما. عندما يحتوي البول على تركيزات عالية من المعادن والأملاح وقليل من السوائل،

للنساء.. أفضل 5 مكملات غذائية لتقوية العظام ومقاومة الشيخوخة

الإثنين، 02 سبتمبر 2024 07:00 ص

أفضل مكملات الكالسيوم للنساء.. 5 أنواع لتقوية عظامك منها الممزوج بفيتامين د

مش بس الحليب.. أطعمة غنية بالكالسيوم للحفاظ على العظام

الثلاثاء، 27 أغسطس 2024 02:00 م

هشاشة العظام هو مرض فقدان العظام، حيث تصبح العظام ضعيفة للغاية بحيث يزيد خطر الإصابة بالكسور بشكل كبير.

نقيب الفلاحين يكشف أسباب بلع بعض الأبقار للحبال والأحذية وكيفية علاجها

الثلاثاء، 20 أغسطس 2024 09:29 ص

قال حسين عبدالرحمن أبو صدام الخبير الزراعي ونقيب عام الفلاحين أن مشكلة انحراف الشهية عند الأبقار وأكلها للحبال والبلاستيك تتسبب في خسائر كبيرة للمربين

سوبر فود.. 6 أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د لعظام قوية

الثلاثاء، 06 أغسطس 2024 02:00 ص

الحفاظ على عظام قوية وصحية أمر ضروري للصحة العامة والقدرة على الحركة، الكالسيوم وفيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة العظام.

لو بتعاني من عدم تحمل اللاكتوز.. اعرف أهمية مكملات الكالسيوم

الجمعة، 19 يوليو 2024 07:00 ص

الكالسيوم هو معدن حيوي يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بناء والحفاظ على قوة العظام والأسنان.

5 مكملات غذائية الإفراط فيها يضرك.. الكالسيوم يزيد خطر تصلب الشرايين

الأربعاء، 29 مايو 2024 12:00 ص

المكملات الغذائية تساعدك على التغلب على أوجه القصور الصحية المختلفة.

هل يمكن لأقراص الزنك أن تساعد فى علاج نزلات البرد؟

الإثنين، 27 مايو 2024 03:00 ص

يعد الزنك وفيتامين C من المكملات الشائعة التي توصف غالبًا للمرضى الذين يعانون من نزلات البرد، وتناول الناس العديد من هذه الأقراص لتعزيز أجهزتهم المناعية وتسريع عملية التعافي..

تعرف على أهمية الفيتامينات في الحفاظ على الصحة

السبت، 20 أبريل 2024 06:00 ص

غالبًا ما تسمى الفيتامينات والمعادن بالمغذيات الدقيقة لأن جسمك لا يحتاج إلا إلى كميات ضئيلة منها

تعامل بحذر مع الدايت منخفض الكربوهيدرات لتجنب المشاكل الصحية

الجمعة، 05 أبريل 2024 11:00 ص

يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات في فقدان الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، ولكن يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية الخطيرة إذا لم يتم التعامل معه وإدارته بصورة صحيحة

تعرف على الوقت المناسب لتناول مكملات فيتامين د

الخميس، 04 أبريل 2024 07:00 ص

تشير الأبحاث أن تناول فيتامين د في الصباح قد يكون أكثر فائدة، خاصة لتأثير تناولها على إيقاعات الساعة البيولوجية وأنماط النوم، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف انديا".

5 علامات تحذرك من إصابة الطفل بالكساح.. اعرفها واحميه

الأربعاء، 03 أبريل 2024 08:00 ص

الكساح هو حالة تؤثر في المقام الأول على الأطفال، وتعرف بضعف أو ليونة العظام، وينتج عن نقص أحد العناصر الغذائية الضرورية لنمو عظام قوية وصحية مثل فيتامين د أو الكالسيوم أو الفوسفات

8 علامات على نقص الكالسيوم فى جسمك.. منها قلة التركيز وتنميل اليدين

السبت، 09 مارس 2024 07:00 م

الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في العمليات الفسيولوجية المختلفة، بما في ذلك صحة العظام، ووظيفة العضلات، ونقل الأعصاب، وتخثر الدم، عندما تنخفض مستويات الكالسيوم.

لو بتعاني من عدم تحمل اللاكتوز.. 5 بدائل غير الألبان لصحة العظام

السبت، 27 يناير 2024 03:00 ص

في السعي للحصول على عظام قوية وصحية، تعتبر منتجات الألبان هي المصدر الأساسي للعنصر الغذائي الكالسيوم المسئول عن تقوية العظام