اليوجا

اليوجا على شواطئ البحر الأحمر.. آلاف السياح يهربون من صخب المدن إلى أحضان الطبيعة في الغردقة ومرسى علم.. يستمتعون بجلسات التأمل والاسترخاء مع شروق الشمس وسط أجواء هادئة توفرها الفنادق والمنتجعات السياحية.. صور

الثلاثاء، 27 أكتوبر 2026 02:00 ص

تستقبل محافظة البحر الأحمر، عبر مطاري الغردقة ومرسى علم، آلاف السياح يوميًا من جنسيات مختلفة، تتجاوز في تنوعها 30 جنسية حول العالم، وتتصدرها الجنسيات الأوروبية

هبة عبد الفتاح تهدي الأم البديلة وابنتها القلادة الذهبية في «جوهرة مصرية».. صالحة مرعي: الرئيس السيسى داعم لذوى الهمم وتكريمه لى كلل رحلة كفاحي مع آية بالنجاح.. وتهدي مدربات الباليه ولاعباته درع الموهوبين

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 09:01 م

أكدت الإعلامية هبة عبد الفتاح، خلال تقديم برنامجها «جوهرة مصرية» على شاشة قناة CBC، أن البرنامج يحرص دائماً على إبراز النماذج الإيجابية التي تمنح الأمل.

هبة عبد الفتاح تسلط الضوء على علاج الضغوط باليوجا فى جوهرة مصرية

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 08:29 م

سندريلا عبد المطلب لـ جوهرة مصرية: التنفس الواعي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 07:21 م

أكدت سندريلا عبد المطلب، خبيرة اليوجا والبيلاتس، أن الصدمات والمشاهد المؤثرة التي يتعرض لها الإنسان قد تترك آثارًا نفسية، مشيرة إلى أن المحتوى الذي يشاهده الأشخاص عبر الهواتف المحمولة..

خبيرة يوجا لـ جوهرة مصرية: المشاعر المكبوتة قد تنعكس على آلام الجسم

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 07:20 م

أكدت سندريلا عبد المطلب، خبيرة اليوجا والبيلاتس، أهمية التصالح مع الجسم وفهم الرسائل التي يرسلها، مشيرة إلى أن المشاعر والحالة النفسية قد ترتبطان بظهور بعض الآلام الجسدية، وهو ما يتناوله مجال علم النفس الجسدي.

خبيرة يوجا لـ جوهرة مصرية: المشاعر القديمة قد تفسر ردود الفعل المبالغ فيها

الجمعة، 16 أكتوبر 2026 07:13 م

أكدت سندريلا عبد المطلب، خبيرة اليوجا والبيلاتس، أن بعض ردود الفعل المبالغ فيها تجاه مواقف يومية قد تكون مرتبطة بمشاعر وتجارب سابقة لم يتجاوزها الإنسان.

تعاني من الأرق ليلًا.. 8 عادات بسيطة قد تساعدك على النوم بسهولة

السبت، 10 أكتوبر 2026 02:00 ص

في ظل إيقاع الحياة السريع، يعاني كثيرون من التوتر والإرهاق وصعوبة الحصول على نوم هادئ ومتواصل.

قبل اللجوء للأدوية.. عادات يومية قد تساعدك على علاج الإمساك

الإثنين، 28 سبتمبر 2026 11:00 م

يُعد الإمساك من المشكلات الهضمية الشائعة التي تدفع كثيرين إلى اللجوء مباشرة إلى الملينات أو الأدوية، ولكن التعامل مع الإمساك لا يجب أن يقتصر على الأدوية.

تمرين بسيط يساعد فى تقوية عضلات البطن والجذع..ما هى وضعية القارب؟

الإثنين، 10 أغسطس 2026 02:00 م

لا تقتصر أهمية تمارين البطن على تقوية عضلاتها وتحسين شكل الجسم،بل تعد ضرورية لأن تقوية عضلات الجذع تحسن التوازن والثبات، مما يدعم الحركة والأداء البدني

تمارين سهلة وسريعة تعزز صحة الدماغ وتقوي القدرات العقلية

الأربعاء، 29 يوليو 2026 01:00 م

في الوقت الذي يحرص فيه كثيرون على ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب والعضلات، يغفل البعض أن الدماغ أيضًا يستفيد بشكل مباشر من النشاط البدني.

تمارين بسيطة لخفض ضغط الدم بسرعة أثناء ارتفاع درجات الحرارة

الثلاثاء، 21 يوليو 2026 11:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد أهمية الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية. بواسطة بعض التمارين البسيطة والمنتظمة التى تساعد في تحسين كفاءة القلب والأوعية الدموية،

مدربة لياقة بدنية: تمارين المقاومة لا تجعل جسم المرأة ذكوريًا

الأحد، 19 يوليو 2026 09:50 م

أكدت تيري محفوظ، مدربة اللياقة البدنية، أن ممارسة السيدات لتمارين المقاومة ورفع الأوزان لا تجعل أجسامهن أقرب إلى الشكل الذكوري، موضحة أن هناك اختلافات فسيولوجية وهرمونية بين الرجال والنساء..

الهدوء والطبيعة الخلابة يجذبان عشاق اليوجا إلى شواطئ البحر الأحمر.. آلاف السياح يتوافدون إلى الغردقة ومرسى علم بحثا عن الاسترخاء.. الفنادق والمنتجعات توفر مساحات هادئة لممارسة اليوجا وسط أجواء ساحرة.. صور

الثلاثاء، 14 يوليو 2026 07:00 م

تستقبل محافظة البحر الأحمر، عبر مطاري الغردقة ومرسى علم، الالاف يوميا من السياح القادمين من أكثر من 30 جنسية حول العالم، وتتصدر الجنسيات الأوروبية قائمة الوافدين، وفي مقدمتها الألمان، يليهم التشيك والإنجليز والبولنديون

سفارة الهند تحتفل باليوم العالمى لليوجا على سواحل الإسكندرية.. فيديو