DHA

أفضل وقت لتناول السمك للحصول على أوميجا 3 ودعم صحة القلب

الإثنين، 10 أغسطس 2026 05:00 م

يُعد السمك من الأطعمة التي تحظى بمكانة مهمة في الأنظمة الغذائية الداعمة لصحة القلب، خاصة الأنواع الدهنية التي توفر كميات جيدة من أحماض أوميغا 3، إلى جانب البروتين وعدد من الفيتامينات والمعادن

هل تحصل على ما يكفى من أوميجا 3؟.. علامات نقصه وأفضل مصادره الطبيعية

السبت، 01 أغسطس 2026 11:11 ص

يحرص كثير من الأشخاص على تناول الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتهم، لكنهم قد يغفلون عنصرًا غذائيًا لا يقل أهمية، وهو أحماض أوميجا 3 الدهنية..

دراسة صادمة تثير الجدل: مكملات أوميجا 3 ترتبط بالتدهور المعرفى لكبار السن

الأربعاء، 06 مايو 2026 08:04 م

أثارت دراسة علمية حديثة حالة من الجدل، بعدما أشارت إلى احتمال وجود علاقة بين تناول مكملات أحماض أوميجا 3 وحدوث تدهور معرفي لدى كبار السن