التخسيس

5 قواعد بسيطة تساعدك على إنقاص الوزن من غير دايت

الأربعاء، 09 سبتمبر 2026 12:00 م

يمكن أن تساعد مجموعة من العادات اليومية المستمرة على دعم فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.

10 نصائح تساعد على الحفاظ على الوزن خلال فصل الخريف

الإثنين، 31 أغسطس 2026 11:53 ص

تُعد النزهات وحفلات الشواء خلال العطلات من أكثر الأمور التي قد تجعل الحفاظ على الوزن تحديًا، خاصة مع كثرة الوجبات الخفيفة والحلويات والمشروبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة.

سبيرميدين.. مكمل يثير ضجة فى مكافحة الشيخوخة وفقدان الوزن.. كيف تحصل عليه من طعامك

الجمعة، 28 أغسطس 2026 11:00 م

في الوقت الذي تتزايد فيه شعبية أدوية إنقاص الوزن والحقن الأسبوعية، بدأ مكمل غذائي طبيعي في جذب الأنظار

قصة أمريكية تستيقظ مرة كل 8 دقائق خلال نومها ليلا.. كيف شخص الأطباء حالتها

الجمعة، 28 أغسطس 2026 04:00 م

عندما زاد وزن إحدى صانعات المحتوى الأمريكي والتي تدعي ليكس باناخ ، بنحو 18 كيلوجرامًا خلال ستة أشهر، لم تجد تفسيرًا منطقيًا لما يحدث، فهي لم تغيّر نظامها الغذائي أو روتينها الرياضي.

هل تساعد القهوة على حرق الدهون؟.. دراسة تربط تناولها بزيادة الكتلة العضلية

الأحد، 23 أغسطس 2026 02:00 م

القهوة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي لدى ملايين الأشخاص، لكن دراسة حديثة أضافت جانبًا جديدًا إلى النقاش حول تأثيرها في الوزن والتمثيل الغذائى.

هيئة الدواء تحذر من حقن التخسيس المجهولة على السوشيال ميديا

الخميس، 20 أغسطس 2026 02:54 م

حذرت هيئة الدواء المصرية من مخاطر شراء واستخدام حقن التخسيس التي يتم الترويج لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي.

بعد رحلة فقدان أكثر من 30 كيلوجراما.. سيدة تستعيد حياتها وتحذر من أكبر أخطائها

الأحد، 09 أغسطس 2026 11:00 ص

تمكنت البريطانية ويندي ماكجي، البالغة من العمر 65 عامًا، من خسارة نحو 32 كيلوجرامًا، بعد سنوات طويلة من المعاناة مع السمنة ومحاولات إنقاص الوزن التي انتهت بالفشل.

8 خطوات بسيطة يوصى بها الخبراء لنجاح الريجيم وفقدان الوزن

السبت، 01 أغسطس 2026 07:00 ص

مع بداية أي خطة لإنقاص الوزن، يركز كثير من الأشخاص على اتباع حميات قاسية أو ممارسة الرياضة لساعات طويلة، لكن خبراء التغذية واللياقة يؤكدون أن النجاح الحقيقي يعتمد على بناء عادات صحية.

طريقة عمل خبز صحى دون دقيق أبيض.. 4 وصفات مغذية وتناسب الدايت

الإثنين، 27 يوليو 2026 03:00 م

مع تزايد الوعي بأهمية التغذية السليمة والبحث عن بدائل مريحة للمعدة، أصبح الاستغناء عن الدقيق الأبيض خياراً مثالياً للكثيرين لتجنب مشاكل القولون والانتفاخ.

استشارى تغذية تحذر فى ست ستات: الديتوكس للتخسيس كارثة وله نتائج عكسية

الجمعة، 10 يوليو 2026 08:26 م

حذرت الدكتورة شريفة أبو الفتوح، استشاري التغذية العلاجية، من الاعتماد على أنظمة "الديتوكس" بهدف إنقاص الوزن، مؤكدة أن الاعتقاد السائد بقدرته على التخسيس يعد من أكثر المفاهيم الخاطئة.

التصنيع الدوائى بالصيادلة: المكملات المجهولة تهدد الكبد والكلى والقلب

الإثنين، 29 يونيو 2026 12:00 ص

حذّر رئيس لجنة التصنيع الدوائي بنقابة الصيادلة محفوظ رمزي، من مخاطر المكملات الغذائية مجهولة المصدر، مؤكدًا أنها قد تُسبب أضرارًا خطيرة على الكبد والكلى والقلب،

غادة عادل: خسرت أكثر من 10 كيلو خلال 3 أشهر

الأحد، 07 يونيو 2026 10:56 م

كشفت الفنانة غادة عادل عن تفاصيل رحلتها مع فقدان الوزن، موضحة أنها عانت من زيادة الوزن وتقلباته خلال فترة سابقة، كما تحدثت عن تجربتها مع حقن التخسيس التي استخدمتها تحت إشراف طبي

ذراع حقن السكر.. أحدث آثار أدوية التخسيس السريعة تثير الجدل وتعاني منها النجمات

الإثنين، 18 مايو 2026 10:30 ص

بعد الانتشار الواسع لمصطلح وجه حقن السكر، بدأ الأطباء مؤخراً التحذير من أثر جانبي جديد مرتبط بأدوية خسارة الوزن السريعة مثل والتي تستخدم بالأساس لمرضي السكر أطلق عليه اسم" ذراع حقن السكر"..

أخصائية تغذية تحذر فى ست ستات من الدايت السريع وحقن التخسيس

الأحد، 10 مايو 2026 06:55 م

حذرت الدكتورة سماح سليمان أخصائية التغذية العلاجية، من اتباع أنظمة الدايت السريعة التي تعد بخسارة 7 كيلو جرامات في أسبوع، مؤكدة أن هذا الأمر غير صحي ويشكل خطرًا على الجسم.

ماء الليمون.. أبحاث تؤكد: الفوائد الشائعة لهذا المشروب مبالغ فيها

الجمعة، 17 أبريل 2026 11:00 م

كشفت تقارير علمية حديثة حقيقة التأثيرات الصحية لماء الليمون، مؤكدة أن كثيرًا من الفوائد الشائعة حوله مبالغ فيها، رغم احتوائه على عناصر غذائية مفيدة.

مش السمنة بس.. دراسة تحذر من مخاطر فقدان الدهون الزائدة على الصحة

الجمعة، 17 أبريل 2026 01:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن فقدان الدهون في الجسم بشكل مفرط قد لا يكون دائمًا مفيدًا كما يعتقد البعض، بل قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

من غير دايت قاسى.. تطبيق بالذكاء الاصطناعى يساعد رجلًا على خسارة 45 كيلو

الجمعة، 17 أبريل 2026 05:00 ص

كشف تقرير حديث عن قصة نجاح لافتة لرجل استطاع فقدان نحو 100 رطل (حوالي 45 كيلو جرامًا) من وزنه، بمساعدة تطبيق يعتمد على الذكاء

مش بس للتخسيس.. الشمر يعزز التمثيل الغذائى ويضبط سكر الدم

الجمعة، 17 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة عن فوائد صحية مهمة لنبات الشمر، مشيرة إلى دوره في تحسين التمثيل الغذائي والمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.

اكتشاف علمي.. مركب في دم الثعابين يساعد على فقدان الوزن دون آثار جانبية

السبت، 11 أبريل 2026 07:00 م

توصل باحثون إلى اكتشاف مركب كيميائي داخل دم بعض أنواع الثعابين، قد يمثل خطوة جديدة نحو تطوير علاجات فعالة لفقدان الوزن

أحكام نهائية.. الرحلة الأخيرة لصاحب إعلانات التخسيس الوهمية

الأربعاء، 18 مارس 2026 10:00 م

صدرت أحكام نهائية في العديد من القضايا التي شغلت الرأي العام في الآونة الأخيرة، ما جعل تعلك الأحكام نهائية، واجبة التنفيذ.