الإندورفين

كيف يساعد المشي يوميًا في تقليل آلام أسفل الظهر؟

الإثنين، 19 أغسطس 2024 09:00 ص

آلام أسفل الظهر مرض شائع يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما يعطل الأنشطة اليومية ويقلل من جودة الحياة بشكل عام.

كيف تعزز ممارسة الرياضة من المزاج والطاقة؟

الإثنين، 17 أبريل 2023 02:00 م

تعمل التمارين الرياضية على تعزيز لياقة جسمك وكذلك مزاجك ، وكلاهما يساهم في صحتك العامة ورفاهيتك، وتزيد من مستويات الإندورفين ، وهو عبارة عن مواد كيميائية عصبية أو هرمونات في الدماغ..

6 طرق يومية لتعزيز "الإندورفين" بشكل طبيعي في الجسم

الثلاثاء، 07 مارس 2023 01:00 ص

يساعدنا "الإندورفين" الذى ينتجه الجهاز العصبي بشكل طبيعي في إدارة الألم والتوتر بينما تخلق بشكل حرفي مشاعر إيجابية. وترتبط هذه المادة الكيميائية ، التي لها تأثيرات مهدئة ومهدئة..