الفولات

حمض الفوليك أثناء الحمل.. متى يجب تناوله لتحقيق أقصى فائدة؟

السبت، 05 سبتمبر 2026 08:00 ص

يُعد حمض الفوليك من العناصر الغذائية الأساسية خلال فترة الحمل، وتزداد أهميته خلال الأسابيع الأولى التي تشهد مراحل سريعة من نمو الجنين.

ماذا نأكل عند انخفاض ضغط الدم.. طرق طبيعية لضبطه بالنظام الغذائى

الثلاثاء، 01 سبتمبر 2026 08:00 ص

انخفاض ضغط الدم قد لا يكون مشكلة في جميع الحالات، فهناك قراءات منخفضة تظل طبيعية ولا تسبب أعراضًا، بينما يصبح الأمر أكثر أهمية عندما يصاحب انخفاض الضغط الشعور بالدوخة.

دراسة تكشف أفضل طريقة لجعل حمية البحر المتوسط أفضل لصحة القلب

الجمعة، 10 يوليو 2026 11:00 ص

كشفت دراسة دولية حديثة أن النسخة الخضراء من حمية البحر المتوسط قد تمنح فوائد صحية أكبر من النظام التقليدي.

هل تعانى من الإرهاق المستمر؟.. دراسة تكشف دور فيتامين B12 وحمض الفوليك

الثلاثاء، 09 يونيو 2026 01:00 ص

كشف موقع Prevention عن نتائج دراسة حديثة سلطت الضوء على العلاقة بين مستويات فيتامين B12 وحمض الفوليك والشعور بالإرهاق، مشيرة إلى أن نقص هذين العنصرين الغذائيين

وداعا لضعف العضلات.. 8 أطعمة غنية بحمض الفوليك يجب تناولها

الأربعاء، 23 مارس 2022 03:00 ص

حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لفيتامين ب 9 ، والذي يمكن شراؤه كمكمل غذائي، يُعرف فيتامين ب 9 باسم الفولات.