الجيم

هاتخس من غير ما تروح الجيم.. خطوات فيها السر

الأحد، 01 ديسمبر 2024 01:00 م

في حين أن التمارين الرياضية تدعم الصحة العامة، إلا أنها ليست الأداة الأكثر فعالية لفقدان الوزن، تظهر الدراسات أن فقدان الوزن ضئيل من خلال التمارين الرياضية

لو بتروح الجيم.. إزاي تختار مكملات مناسبة لأهدافك الرياضية؟

الخميس، 21 نوفمبر 2024 10:00 ص

إن اختيار المكملات الغذائية المناسبة يمكن أن يعزز من رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، ولكن من الضروري أن تتماشى مع أهدافك المحددة.

تعرف على المستندات المطلوبة لترخيص الأندية الصحية وصالات "الجيم"

الأربعاء، 09 أكتوبر 2024 01:44 م

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر موقعها الرسمي المستندات المطلوبة لترخيص وتسجيل صالات الألعاب البدنية والرياضية "الجيم".

6 خطوات ونصائح تشد جسمك من غير جيم.. المشي هيفرق

السبت، 14 سبتمبر 2024 09:00 م

الذهاب لصالات الجيم وممارسة التمارين الرياضية من أهم العادات التي ينصح بها يوميا للحفاظ على الجسم وتجنب زيادة الوزن أو تراكم الدهون به ، ولكن لا يستطيع الكثيرون الذهاب لصالات الجيم..

4 أبراج بتروح الجيم طول الوقت مش بس عشان تموف أون

الإثنين، 27 مايو 2024 10:00 ص

"الطريق للموف أون يبدأ من الجيم" شعار يرفعه الكثير من الشباب في الآونة الأخيرة حتى أنه أصبح أشبه بالمزحة، حيث يتجه الكثيرون إلى ممارسة الرياضة للتغلب على الألم العاطفي بعد الانفصال

مش محتاج تروح جيم.. 7 طرق لإنقاص وزنك دون الذهاب لصالة الألعاب الرياضية

الإثنين، 22 أبريل 2024 04:00 ص

يعتمد فقدان الوزن فى المقام الأول على خلق عجز فى السعرات الحرارية من خلال مجموعة من التغييرات الغذائية والنشاط البدنى على حدٍ سواء، ولكن إذا كان لم يكن لديك متسع من الوقت للذهاب إلى الجيم

إتيكيت التعامل داخل الجيم خلال فصل الشتاء.. اعرفها لتجنب الإحراج

الخميس، 04 يناير 2024 04:00 م

يعد الذهاب إلى" الجيم "من أفضل الأوقات لدى المهتمين بالرياضة وتناسق الجسم وذلك لأنهم يحققون أهدافهم المرجوة.

6 أكلات يمكنك تناولها قبل ممارسة الرياضة.. خفيفة ومليانة طاقة

الأحد، 24 سبتمبر 2023 06:00 م

قد يعتقد الكثير من الأشخاص أنه إذا أحدهم قام بممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، فهذا يساعده على التخلص من المزيد من الوزن الزائد، إلى جانب الاستفادة القصوى من التمرين، وهذا اعتقاد خاطئ.

لو بتروح الجيم.. ممارسات خاطئة تعرضك لمشكلات صحية

الأربعاء، 23 أغسطس 2023 01:00 م

عند الذهاب للصالات الرياضية "الجيم" يجب عليك مراعاة بعض الأشياء وأبرزها إذا كنت تعاني من مشكلات صحية

لياقة بدنية عالية.. فيكتوريا بيكهام أنيقة فى آخر ظهور لها بالجيم

الثلاثاء، 18 يوليو 2023 12:00 م

لفتت فيكتوريا بيكهام، الأنظار إليها، وبدت متألقة، وفى لياقة بدنية مرتفعة، عندما نشرت صورا من صالة الألعاب الرياضية بملابس رياضية سوداء، وشاركت متابعيها بلمحة عن تدريباتها الخاصة.

المسموح والممنوع لمريض السكر فى رمضان.. استشارى يوضح الصيام الآمن

الأربعاء، 22 مارس 2023 01:00 ص

قال الدكتور عاطف بسيونى استشارى السكر والغدد الصماء، إنه على مريض السكر أن يذهب للطبيب قبل شهر رمضان بحوالى شهر لضبط نسبة السكر، موضحا أن صيام الأطفال مصابى السكر

سيدة تبلغ من العمر 103 أعوام تؤدى تدريبات "الجيم" بكامل لياقتها.. فيديو

الجمعة، 17 مارس 2023 12:00 م

تحرص المسنة البالغة من العمر 103 أعوام تيريزا مور، المقيمة فى كاليفورنيا الأمريكية، على الذهاب إلى الجيم، من ثلاث لأربع مرات أسبوعيا.

احترام المواعيد مهم والنظافة مطلوبة.. 8 قواعد إتيكيت للتعامل في الجيم

الجمعة، 28 يناير 2022 10:00 ص

إتيكيت التعامل في الجيم والصالات الرياضية من أهمه النظافة الشخصية والحفاظ على الملابس.

عمرو وهبة من داخل الجيم: محتاج تمارين ما فيهاش عرق عشان مش ناوى آخد شاور

الأربعاء، 26 يناير 2022 02:35 م

نشر الفنان عمرو وهبة، صورة جديدة له عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "إنستجرام"، على خاصية "ستوري" من داخل الجيم بإطلالة شتوية مرتدياً جاكت أسود.

بعد وفاة شون رودن بطل مستر أولمبيا مكملات رياضية احذرها

السبت، 06 نوفمبر 2021 10:50 م

يلعب التمارين الرياضية دورا مهما في الحفاظ على صحتنا الجسدية والعاطفية، يعطي دفعة لوظائف الجسم ويحافظ أيضا على التوازن بين الطلب..

احذر.. الإفراط فى تناول الأطعمة الصحية قد يسبب زيادة فى الوزن!

الجمعة، 05 نوفمبر 2021 05:00 م

يعتمد الناس على بدعة الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، ويقضون ساعات في صالة الألعاب الرياضية، ويأكلون طعامًا صحيًا.

أحمد الفيشاوي من صالة الجيم: "صارف كل فلوسي على التمرين".. صور

الجمعة، 05 نوفمبر 2021 02:52 م

شارك النجم أحمد الفيشاوي جمهوره بصور له خلال أداء التمارين الرياضية بصالة الجيم، وعلق علي الصور عبر حسابه بموقع "انستجرام"، قائلا :"صارف كل فلوسي على التمرين".

أنغام تتألق فى إطلالة رياضية جديدة بالجيم

الخميس، 21 أكتوبر 2021 09:44 ص

شاركت النجمة أنغام جمهورها ومتابعيها بصورة لها خلال أداء تمريناتها الرياضية فى الجيم.

اعرفى روتين العناية بالبشرة الصحيح قبل وبعد ممارسة الرياضة

الأربعاء، 15 سبتمبر 2021 06:00 ص

لا تفيد التمارين الرياضية صحة جسدك وحسب وإنما تفيد بشرتك كذلك وتجعلها متوهجة وصحية.

هوجان المصرية: أصدقائى شجعونى لممارسة الكيك بوكس والملاكمة وخسيت 30 كيلو ..فيديو

الخميس، 05 أغسطس 2021 05:32 م

تحدت فتاة من محافظة الإسكندرية التقاليد والأفكار المغلوطة عن النقاب والالتزام، وتمارس الرياضة وبشكل طبيعي وهي مرتدية الملابس الملتزمة والنقاب ونشرت فيديوهات خاصة لها على مواقع التواصل الاجتماعي أثناء التدريب