الزنك

أكلات الشتاء.. وسائل فعالة للدفء ورفع المناعة

الإثنين، 01 ديسمبر 2025 11:00 ص

مع انخفاض درجات الحرارة وتزايد فترات البقاء في الأماكن المغلقة، يصبح الجسم فى حاجة أكبر إلى عناصر غذائية تساعده على مقاومة العدوى وتعزز نشاط جهاز المناعة..

منها الزنجبيل.. علاجات طبيعية للتعافى من نزلات البرد والإنفلونزا

الأحد، 23 نوفمبر 2025 10:00 ص

في موسم الشتاء، تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا نتيجة تقلّب درجات الحرارة وضعف المناعة أمام الفيروسات المنتشرة في الهواء. ورغم أن الأدوية الطبية تُسهم في السيطرة على الأعراض.

ما الإسهال الناتج عن تناول المكملات والمضادات الحيوية.. اعرف كيفية الوقاية

الأحد، 09 نوفمبر 2025 08:00 ص

يعتقد كثيرون أن تناول المكملات الغذائية أو المضادات الحيوية هو طريق مباشر نحو الشفاء أو تعزيز المناعة، غير أن الجسم قد يبعث برسائل إنذارية مزعجة حين يختل توازنه الداخلي..

أسرار نمو الأطفال تبدأ من صحة الهرمونات والتغذية

الإثنين، 03 نوفمبر 2025 10:00 ص

لم يعد الطول عند الأطفال مسألة جينات فقط، بل أصبح العلماء يؤكدون أن العوامل البيئية، والهرمونية، والغذائية، ونمط الحياة، تلعب دورًا أساسيًا في تحديد نمو الطفل.

فيتامينات الشعر والبشرة والأظافر قد تضر صحتك.. ما تزوديهاش

الأحد، 02 نوفمبر 2025 08:00 ص

مكملات الشعر والبشرة والأظافر قد تعدكِ ببشرة متوهجة وشعر لامع وأظافر لا تنكسر، لكن قد تسبب تركيبات معقدة من الفيتامينات والمعادن نتائج إيجابية مؤقتة..

9 فيتامينات ومكملات ضرورية لدعم علاج التهاب الأذن الوسطى الحاد

الجمعة، 31 أكتوبر 2025 04:00 م

عندما يصاب الإنسان بالتهاب الأذن الوسطى الحاد، فإن تأثير العدوى لا يقتصر فقط على الشعور بالألم أو ضعف السمع المؤقت.

الغذاء السليم طريق التفوق.. "الصحة" تقدم روشتة التغذية المدرسية

الجمعة، 26 سبتمبر 2025 05:00 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن أهمية التغذية السليمة لدعم صحة الأطفال وتعزيز مناعتهم خلال العام الدراسى.

ماذا يحدث عندما تضيف الزنك لنظامك الغذائي بانتظام؟.. فوائد لا تتوقعها

الجمعة، 02 مايو 2025 11:00 م

الزنك معدن بالغ الأهمية لصحتك ونموك وجهازك المناعي وأدائك العام، مع أنه يمكنك الحصول عليه من نظامك الغذائي اليومي، يُنصح بتناول مكملات غذائية للعديد من الأشخاص الذين يعانون من نقصه

تعرف على الأطعمة المحتوية على "الزنك" ومتى تحتاج لتناول مكملاته

الخميس، 10 أبريل 2025 01:00 م

الزنك هو معدن هام وضرورى لصحة وسلامة وظائف الجسم، ورغم أن أجسامنا لا تنتج الزنك بشكل طبيعى.

فؤائد عديدة لتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.. تعرف عليها

الأحد، 08 ديسمبر 2024 08:00 ص

كشفت وزارة الصحة عبر موقعها الرسمي، فؤائد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، وذلك ما نرصدة في السطور التالية:

كيف تؤثر الزنك على الصحة الإنجابية للنساء

السبت، 30 نوفمبر 2024 01:00 ص

الزنك هو عنصر غذائي مطلوب للعديد من وظائف الجسم، من دعم مستويات المناعة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على التمثيل الغذائي

المكملات الغذائية لعلاج الاكتئاب.. منها الزنك وأوميجا 3

الإثنين، 21 أكتوبر 2024 06:00 ص

المكملات الغذائية الذي تبلغ قيمته عدة مليارات من الدولارات مليء بالمنتجات التي تزعم أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية أو تحسين الاكتئاب .

5 علامات غير عادية تشير إلى نقص الزنك الشديد فى جسمك

الأحد، 25 أغسطس 2024 01:00 ص

الزنك معدن حيوي يلعب دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك دعم الجهاز المناعي، وشفاء الجروح، وتخليق الحمض النووي، وهو ضروري للحفاظ على الصحة العامة..

5 أطعمة نباتية غنية بالزنك وتعزز المناعة.. منها اللب الأبيض

الإثنين، 12 أغسطس 2024 06:00 م

يعد دمج الأطعمة الغنية بالزنك في نظامك الغذائي طريقة فعالة لدعم جهاز المناعة لديك، وتعزيز التئام الجروح، وتقليل الالتهابات، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، والحفاظ على صحة الجلد

اعرف أهمية الزنك للأطفال خلال فصل الصيف

الإثنين، 22 يوليو 2024 04:00 ص

يعد الزنك معدنًا أساسيًا لجهاز المناعة لدى الأطفال خلال فصل الصيف، ونقصه هو السبب الرئيسي في الإصابة بأمراض الطفولة وحتى الموت

هل يمكن لأقراص الزنك أن تساعد فى علاج نزلات البرد؟

الإثنين، 27 مايو 2024 03:00 ص

يعد الزنك وفيتامين C من المكملات الشائعة التي توصف غالبًا للمرضى الذين يعانون من نزلات البرد، وتناول الناس العديد من هذه الأقراص لتعزيز أجهزتهم المناعية وتسريع عملية التعافي..

القومى للبحوث: نجاح تجربة الزنك وزيت القرع العسلى فى مواجهة الاكتئاب العصبى

الأحد، 28 أبريل 2024 02:48 م

أصدر المركز القومى للبحوث، نشرة طبية للدكتورة مروة حلمي العظمة باحث قسم الفسيولوجيا الطبية- معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية- المركز القومي للبحوث حول معالجة الاكتئاب الناشئ عن الضغوط العصبية

5 أسباب تدفع النساء لتناول الزنك يوميا

الخميس، 04 أبريل 2024 01:00 م

الزنك من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فتناوله يقوى الجهاز المناعى، ويحافظ على صحة القلب، وينشط المخ.

لماذا تعتبر الأطعمة الغنية بالزنك ضرورية للنساء في الثلاثينيات من عمرهن

الإثنين، 01 أبريل 2024 10:00 م

مع دخول النساء في الثلاثينيات من عمرهن، من الضروري بالنسبة لهن الحفاظ على صحتهن وتناول نظام غذائي متوازن ومغذي للغاية، يتم التركيز على الحديد والكالسيوم عندما يتعلق الأمر باستهلاك العناصر الغذائية لدى النساء

الزنك يساعد في نمو الشعر.. كيف تحصل عليه من طعامك؟

السبت، 30 مارس 2024 05:00 ص

الزنك هو معدن أساسي للبصيلات، حيث تدعم المستويات الكافية منه بصيلات الشعر الصحية، وبالتالي نمو الشعر.