السمنة

7 عادات بسيطة تساعد فى تحسين مقاومة الأنسولين والسيطرة على سكر الدم

الثلاثاء، 08 سبتمبر 2026 06:00 ص

يمكن أن يسهم تغيير نمط الحياة في تحسين مقاومة الأنسولين، خاصة عند الجمع بين التغذية المتوازنة، والنشاط البدني المنتظم، والحركة اليومية.

لراغبى خفض الوزن.. 8 نصائح غير تقليدية تخلصك من السمنة دون متاعب

الإثنين، 07 سبتمبر 2026 05:00 م

أجرى الدكتورأمين رشدي أستاذ أمراض الباطنة العامة كليه طب قصر العيني، دراسة جديدة، عن كيفية خفض الوزن بطريقة صحية، باتباع بعض الخطوات الهامة عند البدء في خفض الوزن.

أعراض النوبة القلبية عند النساء.. علامات مبكرة قد تظهر قبل الأزمة بأسابيع

الأحد، 06 سبتمبر 2026 10:00 م

عندما يتعلق الأمر بالنوبة القلبية، يتبادر إلى الذهن غالبًا ألم الصدر المفاجئ والشديد، إلا أن أعراض الأزمة القلبية لدى النساء قد تكون أكثر تنوعًا وأقل وضوحًا.

فقدان الوزن الزائد.. 10 فوائد لا تتوقعها تحدث لجسمك

السبت، 05 سبتمبر 2026 01:00 ص

قد يركز كثيرون عند فقدان الوزن على الرقم الذي يظهر على الميزان، لكن التغيرات التي تحدث للجسم لا تتوقف عند انخفاض الوزن.

عادات يومية تبدو عادية ترفع ضغط الدم في صمت

الجمعة، 04 سبتمبر 2026 10:00 م

يرتفع ضغط الدم عادةً بسبب تراكم مجموعة من العادات اليومية على مدار أسابيع أو شهور.

هل قلة النوم تسبب زيادة الوزن؟.. دراسة تكشف تأثير السهر على الشهية

الأربعاء، 02 سبتمبر 2026 04:00 ص

لا يقتصر تأثير النوم على الشعور بالنشاط في اليوم التالي، بل يرتبط أيضًا بالشهية والوزن وصحة التمثيل الغذائي

البنكرياس الدهني حالة صامتة تهدد صحتك.. أعراض لا تتجاهلها

السبت، 29 أغسطس 2026 09:00 ص

لم يعد تراكم الدهون في الجسم مقتصرًا على الكبد، إذ تشير الأبحاث الطبية إلى أن الدهون قد تتراكم أيضًا داخل البنكرياس.

سبيرميدين.. مكمل يثير ضجة فى مكافحة الشيخوخة وفقدان الوزن.. كيف تحصل عليه من طعامك

الجمعة، 28 أغسطس 2026 11:00 م

في الوقت الذي تتزايد فيه شعبية أدوية إنقاص الوزن والحقن الأسبوعية، بدأ مكمل غذائي طبيعي في جذب الأنظار

قصة أمريكية تستيقظ مرة كل 8 دقائق خلال نومها ليلا.. كيف شخص الأطباء حالتها

الجمعة، 28 أغسطس 2026 04:00 م

عندما زاد وزن إحدى صانعات المحتوى الأمريكي والتي تدعي ليكس باناخ ، بنحو 18 كيلوجرامًا خلال ستة أشهر، لم تجد تفسيرًا منطقيًا لما يحدث، فهي لم تغيّر نظامها الغذائي أو روتينها الرياضي.

دراسة تحذر من ارتباط المشروبات السكرية بالسرطان.. تعرف على أخطرها

الأربعاء، 26 أغسطس 2026 03:00 م

تتصدر المشروبات المحلاة بالسكر قائمة المشروبات اليومية لدى كثير من الأشخاص، بداية من المشروبات الغازية والعصائر وحتى مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية والشاي والقهوة المضاف إليهما السكر.

أستاذ تغذية: المحليات الصناعية تؤثر على جيناتنا وتغير بكتيريا الأمعاء

الإثنين، 24 أغسطس 2026 03:00 م

حذر الدكتور مدحت العربي، أستاذ التغذية العلاجية بجامعة أسيوط، واستشاري الغدد الصماء والسكري، من الإفراط في المحليات الصناعية.

علاج تجريبى جديد للسكرى والسمنة يحفز حرق الدهون ويحافظ على الكتلة العضلية

الأحد، 23 أغسطس 2026 11:00 ص

اكتشف باحثون في جامعة كاليفورنيا في بيركلي مركبًا جزيئيًا يُعرف باسم TOFA، أظهر قدرة على تعزيز حرق الطاقة والدهون داخل الجسم.

دراسة تتوصل إلى طريقة لفقدان الوزن دون الشعور بالجوع وحساب السعرات

الخميس، 20 أغسطس 2026 01:00 ص

هل يمكن إنقاص الوزن دون الشعور المستمر بالجوع أو الاضطرار إلى حساب كل سعرة حرارية؟.

"أوزمبيك طبيعى".. قشور السيليوم تخفض وزنك وتحسن الهضم وتشعرك بالشبع

الإثنين، 17 أغسطس 2026 12:00 م

قشور السيليوم، هي أحدث المكملات الغذائية التي أصبحت رائجة في عالم الصحة والعافية، ولكن هل يمكن لهذه الألياف المتواضعة أن ترقى حقًا إلى مستوى الضجة المثارة حولها؟

حقن التخسيس.. لماذا تعود زيادة الوزن بعد إيقافها

السبت، 15 أغسطس 2026 04:00 م

بدت القصة في البداية وكأنها نهاية معاناة طويلة مع الوزن، لكن ما حدث بعد ذلك كشف مشكلة يواجهها عدد متزايد من مستخدمي حقن التخسيس.

فضول تحول لـ كابوس.. قصة بريطانية تدهورت حالتها نتيجة تجربة حقن التخسيس

الجمعة، 14 أغسطس 2026 04:00 م

لم تكن تتوقع أن تتحول تجربة بسيطة مع حقن التخسيس إلى أيام من المرض والندم، بعدما قررت صحفية بريطانية، رغم أنها لا تعاني من زيادة في الوزن، تجربة الدواء بدافع الفضول.

بتاكل كتير ومش بتتخن.. طفرة جينية نادرة قد تكون السبب

الثلاثاء، 11 أغسطس 2026 09:00 م

هناك أشخاص من حولنا قادرون على الحفاظ على وزنهم بغض النظر عن نوعية طعامهم، حيث لا يكتسبون زيادة فى الوزن مهما تناولوا من طعام.

دراسة: 90% من وفيات أمراض القلب يمكن الوقاية منها.. وهذه أبرز عوامل الخطر

الأحد، 09 أغسطس 2026 02:00 م

كشفت دراسة حديثة نشرت في دورية JAMA Cardiology أن نحو 90% من الوفيات الناتجة عن أمراض القلب ترتبط بعوامل خطر يمكن الوقاية منها أو السيطرة عليها

بعد رحلة فقدان أكثر من 30 كيلوجراما.. سيدة تستعيد حياتها وتحذر من أكبر أخطائها

الأحد، 09 أغسطس 2026 11:00 ص

تمكنت البريطانية ويندي ماكجي، البالغة من العمر 65 عامًا، من خسارة نحو 32 كيلوجرامًا، بعد سنوات طويلة من المعاناة مع السمنة ومحاولات إنقاص الوزن التي انتهت بالفشل.

دراسة: 75 دقيقة من المشي السريع أسبوعيا تساعد على تقليل دهون البطن

الأحد، 09 أغسطس 2026 09:00 ص

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة 75 دقيقة من المشى السريع أسبوعيا قد تساعد فى تقليل دهون البطن وتحسين صحة القلب، سواء تم أداء هذه المدة فى جلسة واحدة أو تقسيمها.