كارديو

سنغافورية ذات 79 عامًا تتحدى تقدم العمر بمهاراتها البدنية في الجيم.. فيديو

الأحد، 27 يوليو 2025 10:00 م

تواظب شارلوت ليم السنغافورية، البالغة من العمر 79 عامًا، على أداء التمارين الرياضية المعتادة مثل الضغط والبطن ورفع الأوزان، بصورة سلسلة وسهولة ويسر في الجيم.

أبرز تريندات "الفيتنس" فى 2020.. من المدربين الافتراضيين للرقص

السبت، 29 فبراير 2020 08:00 م

فرضت التكنولوجيا والتقدم المزيد من الخيارات الأكثر سهولة وفاعلية في خسارة الوزن والتمتع بصحة جيدة والتي يمكنك الاستعانة بها وفقًا لموقع " prevention".

دلع جسمك..تمارين الكارديو تحافظ على عضلاتك وقلبك

الإثنين، 14 يناير 2019 04:00 م

تمارين الكارديو واحدة من التمارين الهامة التى تحافظ على صحة الجسم والعضلات والمفاصل، كما انها تحافظ على صحة القلب