الأفوكادو

أكلات تحميك من التوتر والقلق الشتوى

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 11:00 ص

مع حلول فصل الشتاء، تتراجع الطاقة ويزداد الميل إلى الانعزال أو المزاج المنخفض. البرودة، قلة ضوء الشمس، وطول ساعات الليل قد تجعل الجسم والعقل في حالة توتر لا يُدركها كثيرون.

أطعمة وزيوت تحتوى على نسب عالية من الدهون الصحية

الأربعاء، 12 نوفمبر 2025 02:00 ص

ليست كل الدهون ضارة للجسم، حيث إن للدهون الصحية فوائد عديدة، منها مساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.

خبراء تغذية.. ساندويتش من 3 مكونات يحافظ على استقرار السكر فى الدم

الثلاثاء، 17 يونيو 2025 09:00 ص

ابتكر عدد من خبراء التغذية ساندويتش لمرضى السكر، يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، خاصة أنه منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين..

5 أطعمة غنية بالبيوتين تساعد على نمو الشعر بشكل صحى

الإثنين، 07 أبريل 2025 05:00 ص

البيوتين، والمعروف أيضًا باسم فيتامين ب7، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة الشعر والبشرة والأظافر.

مش بس القهوة.. 7 أطعمة ترفع طاقتك سريعًا بشكل طبيعى

الأحد، 30 مارس 2025 03:00 م

قد تكون القهوة هي مشروبك المفضل الذي يحفزك على الاستيقاظ، ولكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى المتوفرة التي تمنحك الطاقة الطبيعية دون الشعور بالتوتر الذي يسبق تناول القهوة.

فوائد صحية للأفوكادو لدعم الصحة الإنجابية وخصوبة المرأة

السبت، 30 مارس 2024 09:00 ص

يقدم الأفوكادو العديد من الفوائد الصحية للنساء، بدءًا من دعم الخصوبة وتوازن الهرمونات إلى تعزيز الصحة العامة.

أكلات هتقلل الدهون الثلاثية في الجسم.. منها الثوم والسمك

الإثنين، 12 فبراير 2024 10:00 ص

الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعد قياس كمية الدهون الثلاثية في الدم إحدى طرق مراقبة خطر الإصابة بأمراض القلب.

أطعمة تخلص جسمك من السموم وتجدد شبابك تعرف عليها.. فيديو

الأحد، 16 يوليو 2023 05:00 م

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن قائمة لـ 7 أطعمة لإزالة السموم من الجسم وتجديد الشباب، يجب عليك إضافتها لنظامك الغذائي.

لاعبة رياضات خطرة إسبانية تعيش 500 يوم بمفردها فى كهف.. صور

الجمعة، 14 أبريل 2023 10:51 م

أمضت لاعبة الرياضات الخطرة الإسبانية بياتريس فلامينى 500 يوم داخل كهف وعلى عمق 70 مترا وأبدت رغم ذلك رغبتها

أطعمة تضبط سكرك في شهر رمضان.. أبرزها الأفوكادو والبيض

الجمعة، 24 مارس 2023 09:00 م

مرضي السكر بأنواعه المختلفة يحتاجون إلى نظام غذائي صحي يتناسب مع كل حالة على حدى، حتي لا يتعرضوا إلى مخاطر الإصابة بامراض خطيرة ، حيث يتعرض المصابين بالسكر إلى مشاكل صحية أثناء صيامهم..

لصحة بشرتك.. الأفوكادو يحافظ على الجلد ويمنع جفافه

الأربعاء، 31 أغسطس 2022 12:00 ص

يحتوى الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية إلى جانب بعض الدهون الصحية، وكل هذه العوامل تجعل هذه الفاكهة مفضلة لدى الكثيرين.

لو بتعانى من ارتفاع مستويات الكوليسترول خليك فى الأفوكادو

الثلاثاء، 26 يوليو 2022 05:00 م

اكتسبت الأفوكادو سمعتها كفاكهة صحية بسبب خصائصها العديدة ويُعرف الأفوكادو بأنه غنى بالألياف والفيتامينات والمعادن التى تقدم عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية.

استخدمى 5 زيوت فى الصيف للحصول على شعر طويل ولامع

الجمعة، 15 يوليو 2022 06:00 ص

نستعرض فى هذا التقرير قائمة من أفضل خمسة زيوت للشعر لفصل الصيف، وفقا لما نشره موقع healthshots.

يحافظ على صحة العين ويعزز المناعة.. فوائد صحية لـ الأفوكادو

الجمعة، 27 مايو 2022 01:00 ص

الأفوكادو يعد من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد المهمة للجسم.

5 فوائد للأفوكادو.. منها تحسين صحة القلب

الثلاثاء، 10 مايو 2022 09:00 ص

الأفوكادو من الفواكه الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، في هذا التقرير نتعرف على أبرز فوائد الأفوكادو لصحتك.

تناول الأفوكادو مرتين أسبوعيا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

الإثنين، 04 أبريل 2022 02:00 ص

وجدت دراسة جديدة أجرتها جمعية القلب الأمريكي أن تناول وجبتين من الافوكادو في أسبوع يرتبط بانخفاض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية..

ما هى الفاكهة التى تبدد الرغبة فى تناول السكر

الإثنين، 14 مارس 2022 12:00 ص

تزداد الرغبة أحيانًا فى تناول السكر، وقد يواجه البعض عدم المقدرة على ضبط نفسه لتناول السكريات، دراسة جديدة كشفت عن أسباب هذه الرغبة والبدائل التي تساعد على الحد منها

الأفوكادو الحل السحرى للتخلص من الشيب المبكر خلال ثلاثة أشهر

الأحد، 26 سبتمبر 2021 12:00 ص

يعانى الكثير من الشيب المبكر خاصة فى مرحلة الشباب، حيث يشكل الشعر الرمادي إزعاجا للبعض، الذى يسعى دائما لإخفائه حتى يبدو بمظهر لائق..

تناول الأفوكادو يوميًا قد يساعد فى تقليل دهون البطن عند النساء

الجمعة، 17 سبتمبر 2021 09:00 م

من المعروف أن دهون البطن تزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

للنساء.. تناولى هذه الفاكهة يوميا للتخلص من دهون البطن

الأربعاء، 08 سبتمبر 2021 05:00 م

كشفت دراسة صادرة عن جامعة إلينوي الأمريكية، أن الأفوكادو هى الفاكهة الوحيدة التي يمكنها التغلب على مشكلة دهون البطن خاصة عند النساء.