شريهان أبو الحسن: الصدمات العاطفية لا تُنسى في دقائق

أكدت الإعلامية شريهان أبو الحسن أن التعامل مع الصدمات العاطفية وآلام الانفصال لا يمكن اختزاله في نصائح سريعة أو وصفات منتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مشيرة إلى أن فكرة "الموف أون في خمس دقائق" أصبحت من أكثر الموضوعات تداولًا خلال السنوات الأخيرة، لكنها لا تعكس الواقع.

وقالت شريهان أبو الحسن خلال تقديمها برنامج "ست ستات" المذاع على قناة DMC، متسائلة: "كيف تعملي موف أون في 5 دقائق؟ وكيف تبدأين صفحة جديدة وتنسين الماضي؟"، موضحة أن كثرة النصائح والنظريات المنتشرة على منصات التواصل أوحت للبعض بأن تجاوز العلاقات الفاشلة أمر بسيط، بينما الحقيقة تختلف تمامًا.

رحلة التعافي قد تستغرق سنوات
 

وأوضحت أن التعافي من العلاقات الفاشلة وآلام الانفصال يختلف من شخص لآخر، وقد يحتاج إلى سنوات حتى تزول آثاره النفسية، مؤكدة أن بعض التجارب تترك بصمة عميقة تستمر لفترات طويلة، ولا يمكن تجاوزها بمجرد اتخاذ قرار سريع.

وأضافت أن الضغوط المجتمعية التي تدفع الأشخاص إلى إخفاء مشاعرهم أو تجاوزها بسرعة قد تكون سببًا في إطالة فترة التعافي، مشددة على أهمية منح النفس الوقت الكافي لاستعادة التوازن النفسي.

دراسة تكشف نسب التعافي بعد الانفصال

واستشهدت شريهان أبو الحسن بنتائج دراسة سويسرية أجريت على مجموعة من الأزواج بعد عامين من الانفصال، وشملت مشاركين من 96 دولة، حيث أظهرت النتائج أن 29% فقط تعافوا نفسيًا بدرجة كبيرة، بينما تمكن 49% من التكيف مع حياتهم الجديدة، في حين ظل 22% يعانون من آثار نفسية وبدنية مرتبطة بتجربة الانفصال.

وأشارت إلى أن هذه النتائج تؤكد أن التعافي عملية تدريجية تختلف باختلاف طبيعة العلاقة وشخصية كل فرد، ولا توجد لها مدة زمنية ثابتة.

واختتمت الإعلامية حديثها بالتأكيد على أن تجاوز الأزمات العاطفية يبدأ بالاعتراف بالمشاعر والتعامل معها بصورة صحية، بعيدًا عن المقارنات أو الضغوط الاجتماعية، لافتة إلى أن التعافي الحقيقي يحتاج إلى وقت وصبر، وليس إلى حلول سريعة أو شعارات متداولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي.