فيسبوك
واتساب
يأتي اليوم العالمي للسكري، الذي يوافق 14 نوفمبر من كل عام، ليجدد الاهتمام بأحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا، خاصة مع تزايد التحديات المرتبطة بارتفاع معدلات الإصابة بين الشباب والأطفال، وتداخل المرض مع مشكلات صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الإنسولين. وفي المقابل، تتواصل الأبحاث لتطوير علاجات جديدة وتحسين وسائل متابعة الجلوكوز، وسط تساؤلات حول إمكانية الوصول إلى علاج نهائي للمرض.
ويستعرض هذا التحقيق أحدث التطورات البحثية والعلاجية المتعلقة بالسكري، والعلاقة بينه وبين ضغط الدم، وأنواع الإنسولين وطرق استخدامه، إلى جانب عوامل الخطر ووسائل الوقاية لدى الأطفال، بالاستناد إلى تقارير مؤسسة القلب السنغافورية، والمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، ومصادر طبية وبحثية متخصصة، من بينها دوريتا The Lancet وNew England Journal of Medicine وموقع KidsHealth.
أولًا: أحدث الدراسات والعلاجات.. هل اقترب العلماء من علاج نهائي للسكري؟
تتجه الأبحاث الحديثة إلى تطوير وسائل أكثر دقة لمتابعة مستويات الجلوكوز، وابتكار تركيبات دوائية تستهدف أكثر من آلية لتنظيم السكر والوزن، إلى جانب محاولات استعادة قدرة الجسم على إنتاج الإنسولين.
1. أجهزة متابعة السكر تحقق نتائج جديدة
أظهرت دراسة نُشرت في أكتوبر 2026 أن أجهزة المراقبة المستمرة للجلوكوز ساعدت بالغين مصابين بالسكري من النوع الثاني ولا يستخدمون الإنسولين على تحسين السكر التراكمي.
وشملت الدراسة 283 مشاركًا على مدار 26 أسبوعًا، وانخفض متوسط السكر التراكمي لدى مستخدمي الأجهزة من 8.8% إلى 7.2%، مقابل انخفاضه من 8.7% إلى 8% لدى المجموعة التي تلقت الرعاية المعتادة. وتدعم هذه النتائج إمكانية استفادة فئات أوسع من المرضى من متابعة تغيرات السكر على مدار اليوم.
2. تركيبات دوائية تجمع بين أكثر من آلية
من التطورات التي خضعت للدراسة تركيبة CagriSema، التي تجمع بين مادتي كاجريلينتيد وسيماغلوتايد، وتُعطى مرة أسبوعيًا، وتستهدف تحسين التحكم في السكر والوزن لدى المصابين بالنوع الثاني.
وتناولت تجربة من المرحلة الثالثة، نُشرت نتائجها في دورية The Lancet، إضافة هذه التركيبة إلى الإنسولين القاعدي، ضمن محاولات تحسين التحكم في السكر لدى المرضى الذين لا تحقق علاجاتهم الحالية النتائج المطلوبة. ولا يزال استخدامها مرتبطًا بنتائج التقييمات الطبية والجهات التنظيمية المختصة.
3. هل اقترب العلماء من علاج نهائي؟
تتركز بعض أبرز الآمال البحثية على السكري من النوع الأول، الذي يهاجم فيه الجهاز المناعي الخلايا المنتجة للإنسولين في البنكرياس.
ومن المسارات الواعدة زراعة خلايا منتجة للإنسولين مشتقة من الخلايا الجذعية، بهدف تعويض الخلايا المفقودة واستعادة إنتاج الهرمون. ورغم ظهور نتائج مشجعة في تجارب مبكرة، لا تزال هناك تحديات تتعلق بمنع الجهاز المناعي من مهاجمة الخلايا المزروعة وضمان استمرار عملها، مع تقليل الحاجة إلى الأدوية المثبطة للمناعة.
4. هل يمكن الوصول إلى هدأة السكري من النوع الثاني؟
قد يصل بعض المصابين بالنوع الثاني إلى ما يُعرف باسم «هدأة السكري»، أي انخفاض مستويات السكر إلى المعدلات المحددة دون أدوية خافضة للسكر لفترة معينة.
وقد ترتبط هذه الحالة بتغييرات مستدامة في نمط الحياة أو فقدان الوزن لدى بعض المرضى، لكنها لا تعني الشفاء النهائي، إذ يمكن أن يعود ارتفاع السكر مجددًا، ما يجعل المتابعة الطبية ضرورية.
5. لماذا لم يظهر علاج نهائي حتى الآن؟
تختلف آليات حدوث النوع الأول عن النوع الثاني، كما تختلف استجابة المرضى للعلاجات، وهو ما يجعل الوصول إلى علاج واحد ينهي المرض لدى الجميع تحديًا كبيرًا.
وتشمل العقبات استعادة وظيفة الخلايا المنتجة للإنسولين، والسيطرة على الاستجابة المناعية، وتحسين استجابة الجسم للإنسولين، وضمان أمان العلاجات الجديدة واستمرار فعاليتها على المدى الطويل.
ثانيًا: العلاقة بين السكر والضغط.. 8 نصائح لضبط كليهما وحماية القلب
لا يقتصر تأثير السكري على ارتفاع الجلوكوز، بل قد يمتد إلى الأوعية الدموية والقلب والكلى، كما أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يجتمع معه، ما يزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
ووفقًا لتقرير نشرته مؤسسة القلب (Singapore Heart Foundation)، فإن اجتماع السكري وارتفاع ضغط الدم قد يضاعف احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون أيًا من الحالتين.
لماذا يرتبط ارتفاع السكر بارتفاع ضغط الدم؟
قد يؤدي ارتفاع السكر لفترات طويلة إلى الإضرار بالأوعية الدموية والتأثير في مرونتها، كما يسهم في تراكم الترسبات داخل الشرايين، ما يزيد صعوبة تدفق الدم والعبء الواقع على القلب.
وترتبط الحالتان أيضًا بعوامل مشتركة، منها زيادة الوزن وقلة النشاط البدني ومقاومة الإنسولين والالتهابات، وقد يؤدي اجتماعهما إلى زيادة مخاطر أمراض القلب والكلى واعتلال شبكية العين والسكتة الدماغية.
8 نصائح تساعدك على ضبط السكر والضغط معًا
1. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا: أكثر من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، ويمكن الاستفادة من مبادئ نظام DASH الغذائي الداعم لخفض ضغط الدم.
2. قلل الملح والأطعمة المصنعة: مثل اللحوم المصنعة والمخللات والوجبات الجاهزة الغنية بالصوديوم، واستعن بالأعشاب والليمون لإضافة النكهة.
3. اختر الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون والمكسرات والأسماك والبذور، مع الحد من السكريات المضافة والدهون المشبعة.
4. حافظ على وزن صحي: قد يساعد فقدان الوزن لدى من يعانون زيادته على تحسين حساسية الجسم للإنسولين وخفض السكر والضغط.
5. مارس النشاط البدني: يُنصح باستهداف 150 إلى 300 دقيقة أسبوعيًا من النشاط الهوائي متوسط الشدة، مثل المشي السريع، مع تمارين تقوية العضلات مرتين أسبوعيًا وفقًا للحالة الصحية.
6. تابع السكر والضغط بانتظام: فارتفاعهما قد يحدث دون أعراض واضحة، لذلك ينبغي قياس ضغط الدم ومتابعة السكر التراكمي وفقًا للخطة الطبية.
7. ابتعد عن التدخين: لأنه يضر الأوعية الدموية ويزيد مخاطر المضاعفات القلبية والوعائية.
8. التزم بالأدوية الموصوفة: قد يحتاج المريض إلى أدوية للضغط وأخرى للسكري أو الإنسولين، ولا ينبغي تغيير الجرعات أو إيقاف العلاج دون الرجوع إلى الطبيب.
ثالثًا: أنواع الإنسولين.. الفرق بين سريع وطويل المفعول وأفضل أماكن الحقن
يحتاج بعض مرضى السكري إلى الإنسولين للتحكم في مستويات الجلوكوز، لكن أنواعه تختلف حسب سرعة بدء المفعول ومدة تأثيره، فهناك أنواع تستهدف ارتفاع السكر بعد الوجبات، وأخرى توفر احتياجات الجسم الأساسية على مدار اليوم.
ووفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، تشمل الأنواع الرئيسية:
ما أنواع الإنسولين والفرق بينها؟
1. سريع المفعول: يبدأ خلال نحو 15 دقيقة، ويصل إلى ذروة تأثيره خلال ساعة إلى ساعتين، ويستمر من ساعتين إلى 4 ساعات، ويُستخدم عادة للتحكم في ارتفاع السكر بعد الوجبات.
2. قصير المفعول: يبدأ خلال 30 إلى 60 دقيقة، ويستمر تأثيره نحو 3 إلى 6 ساعات، ويُستخدم قبل الطعام وفقًا لتعليمات الطبيب.
3. متوسط المفعول: يبدأ خلال ساعتين إلى 4 ساعات، وقد يستمر من 12 إلى 18 ساعة، ويساعد على توفير احتياجات الجسم بين الوجبات وخلال الليل.
4. طويل المفعول: يوفر الإنسولين الأساسي لفترة ممتدة قد تصل إلى نحو 24 ساعة، ويعمل بصورة مستقرة نسبيًا دون ذروة واضحة.
5. فائق الطول: يمتد تأثيره إلى 36 ساعة أو أكثر في بعض الأنواع، لتوفير احتياجات الجسم الأساسية لفترة أطول.
6. المخلوط مسبقًا: يجمع بين نوعين من الإنسولين، أحدهما سريع أو قصير المفعول والآخر متوسط المفعول، للتحكم في السكر بعد الطعام وبين الوجبات.
ما أفضل أماكن حقن الإنسولين؟
يُحقن الإنسولين في النسيج الدهني تحت الجلد، وتشمل الأماكن الشائعة:
- البطن: من المناطق المستخدمة بكثرة، مع الابتعاد عن السرة بمسافة مناسبة.
- الجزء الخارجي من أعلى الذراع: في المنطقة الدهنية خلف الذراع.
- الفخذ: في الجزء الأمامي والخارجي، ويكون الامتصاص أبطأ نسبيًا.
- الأرداف: من الأماكن المناسبة للحقن تحت الجلد، ويكون الامتصاص فيها أبطأ نسبيًا.
لماذا يجب تغيير مكان الحقن؟
قد يؤدي تكرار الحقن في النقطة نفسها إلى حدوث تضخم في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، وهي مشكلة قد تظهر في صورة تكتلات وتؤثر في امتصاص الإنسولين، ما يسبب تذبذب مستويات السكر.
لذلك ينبغي تغيير نقطة الحقن بانتظام، وتجنب المناطق المتصلبة أو المتورمة أو التي تحتوي على تكتلات.
أخطاء شائعة عند استخدام الإنسولين
من أبرز الأخطاء تكرار الحقن في المكان نفسه، وإعادة استخدام الإبر، والحقن في مناطق بها كدمات أو تكتلات، وعدم الالتزام بتوقيت الجرعات، أو تغيير الجرعة دون استشارة الطبيب. وتساعد مراجعة طريقة الحقن مع الفريق الطبي على تحسين فعالية العلاج وتقليل المشكلات المرتبطة به.
رابعًا: السكري من النوع الثاني يهدد الشباب في سن أصغر.. والسمنة من أبرز عوامل الخطر
تشير بيانات بحثية من إنجلترا، نشرها باحثون من إمبريال كوليدج لندن، إلى وجود تغير في أنماط تشخيص السكري من النوع الثاني؛ إذ تتراجع معدلات الإصابة الجديدة لدى بعض الفئات الأكبر سنًا، بينما ترتفع بين البالغين الأصغر من 40 عامًا، مع زيادة ملحوظة بين النساء.
ارتفاع معدلات الإصابة بين الشباب
تكمن خطورة التشخيص في سن مبكرة في أن المريض قد يعيش مع المرض فترة أطول، ما يزيد مدة تعرضه لاحتمالات المضاعفات، ومنها أمراض القلب والكلى ومشكلات العين، فضلًا عن بعض المخاطر الصحية المرتبطة بالحمل لدى النساء.
وتشير النتائج إلى ضرورة تطوير استراتيجيات الوقاية لتصل إلى الفئات الأصغر سنًا، بدلًا من التركيز على الفئات العمرية الأكبر وحدها.
زيادة الوزن من أبرز عوامل الخطر
تُعد السمنة من أهم عوامل الخطر المرتبطة بالنوع الثاني، وأظهرت البيانات ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عند التشخيص بوتيرة أسرع لدى البالغين الأصغر سنًا مقارنة بالأكبر عمرًا.
وقد تسهم عوامل متعددة في هذا الاتجاه، منها انتشار الأطعمة مرتفعة السعرات، وقلة الحركة، والجلوس لفترات طويلة، إلى جانب العوامل الوراثية والبيئية.
طرق الوقاية
تتطلب مواجهة هذا الاتجاه تعزيز الكشف المبكر عن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة، وتشجيع العادات الغذائية المتوازنة والنشاط البدني، وتقديم الدعم الطبي لإدارة الوزن عند الحاجة. كما قد تُستخدم أدوية فعالة لإدارة الوزن لبعض المرضى وفقًا للتقييم الطبي، لكنها ليست مناسبة للجميع ولا تُستخدم دون إشراف متخصص.
خامسًا: هل الحلبة تخفض السكر حقًا؟ وما أفضل المشروبات لمرضى السكري؟
تُستخدم الحلبة تقليديًا كمشروب عشبي للمساعدة في التحكم في السكر، لكن تأثيرها لا يزال محل دراسة، ولا يمكن اعتبارها علاجًا بديلًا للأدوية.
كيف تساعد الحلبة في خفض مستويات السكر؟
تحتوي بذور الحلبة على ألياف قابلة للذوبان، أبرزها الجالاكتومانان، التي قد تبطئ إفراغ المعدة وامتصاص الكربوهيدرات، ما قد يحد من الارتفاع السريع للجلوكوز بعد تناول الطعام.
كما تخضع مركبات نباتية أخرى في الحلبة للدراسة بسبب تأثيراتها المحتملة على التمثيل الغذائي للجلوكوز وحساسية الجسم للإنسولين.
ماذا تقول الدراسات العلمية؟
أشارت مراجعات علمية وتحليلات لتجارب سريرية إلى احتمال مساهمة الحلبة في تحسين بعض مؤشرات التحكم في السكري، مثل سكر الصيام والسكر بعد الوجبات والسكر التراكمي.
لكن الدراسات اختلفت في الجرعات وطريقة الاستخدام ومدة التجربة، لذلك لا تزال هناك حاجة إلى أبحاث أكبر لتحديد مدى الفاعلية والجرعات المناسبة.
هل شرب الحلبة المغلية يخفض السكر؟
لا يضمن تناول الحلبة كمشروب مغلي الحصول على التأثير نفسه الذي ظهر في بعض الدراسات التي استخدمت البذور أو المسحوق بكميات محددة. كما أن إضافة السكر أو العسل قد تزيد كمية الكربوهيدرات في المشروب وتؤثر في مستويات الجلوكوز.
هل الحلبة آمنة لجميع المرضى؟
قد تسبب الكميات الكبيرة أو المكملات المركزة اضطرابات هضمية، مثل الانتفاخ والغازات والإسهال. كما ينبغي لمن يستخدمون الإنسولين أو الأدوية الخافضة للسكر استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الحلبة، لاحتمال زيادة تأثير العلاج وحدوث انخفاض غير مرغوب فيه في السكر.
ولا ينبغي الاعتماد عليها بدلًا من الأدوية الموصوفة.
الماء والكركديه.. ما المشروبات المناسبة؟
يظل الماء خيارًا مناسبًا لأنه لا يحتوي على السكر أو السعرات الحرارية، ويمكن تناول الشاي والقهوة والكركديه دون إضافة السكر، مع مراعاة أن الكركديه قد يؤثر في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
أما العصائر الطبيعية، فلا يعني عدم إضافة السكر إليها أنها مناسبة بكميات مفتوحة، إذ قد تحتوي على كميات مرتفعة من السكريات الطبيعية، بينما توفر الفاكهة الكاملة أليافًا تساعد على إبطاء امتصاص السكر.
سادسًا: مقاومة الإنسولين عند الأطفال.. كيف يتعامل الوالدان؟
تُعد مقاومة الإنسولين من المشكلات التي قد تزيد احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني لدى الأطفال والمراهقين، خاصة مع زيادة الوزن وقلة النشاط البدني والعادات الغذائية غير المتوازنة.
ووفقًا لتقرير نشره موقع KidsHealth، تحدث مقاومة الإنسولين عندما لا تستجيب خلايا الجسم بصورة طبيعية للهرمون المسؤول عن مساعدة الجلوكوز على الدخول إلى الخلايا واستخدامه مصدرًا للطاقة، ما يجعل تنظيم مستويات السكر أكثر صعوبة.
علامات مقاومة الإنسولين لدى الأطفال
قد لا تظهر أعراض واضحة في البداية، لكن من العلامات التي تستدعي الانتباه:
- زيادة الوزن، خاصة مع تراكم الدهون حول البطن.
- ارتفاع سكر الدم أثناء الصيام.
- ظهور الشواك الأسود، وهو اسمرار ملحوظ في ثنايا الجلد، خاصة حول الرقبة وتحت الإبطين.
وقد ترتبط مقاومة الإنسولين أيضًا بارتفاع ضغط الدم والكبد الدهني وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، كما قد ترتبط بمتلازمة تكيس المبايض لدى الفتيات.
أسباب وعوامل تزيد خطر الإصابة
تشمل عوامل الخطر زيادة الوزن والسمنة، والتاريخ العائلي للسكري، وقلة النشاط البدني، والجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، والإفراط في تناول الأطعمة غير المتوازنة. وقد تسهم بعض الاضطرابات الهرمونية أو الأدوية في زيادة احتمالات ظهور المشكلة.
كيف يتم تشخيص مقاومة الإنسولين؟
يعتمد الطبيب على تقييم نمو الطفل ووزنه ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم، وقد يطلب فحوصات تشمل سكر الصيام والهيموجلوبين السكري HbA1c ومستويات الدهون، إلى جانب فحوصات أخرى عند الحاجة.
ولا يكفي قياس الإنسولين وحده لتشخيص مقاومة الإنسولين بصورة قاطعة، بل تُحدد الفحوصات وفقًا لعمر الطفل وحالته وعوامل الخطورة.
طرق الوقاية والتعامل مع مقاومة الإنسولين
يمكن للوالدين مساعدة الطفل من خلال:
1. تقديم وجبات متوازنة تضم الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين.
2. تقليل الوجبات السريعة والمشروبات المحلاة والسكريات المضافة.
3. تشجيع اللعب والنشاط البدني بانتظام.
4. تقليل الجلوس الطويل أمام الهاتف والتلفاز والأجهزة الإلكترونية.
5. دعم نمو صحي للطفل ومتابعة الوزن مع الطبيب دون اتباع حميات قاسية.
6. تجنب التدخين والتعرض لدخانه.
وفي بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بأدوية لتحسين حساسية الجسم للإنسولين أو التعامل مع المشكلات الصحية المصاحبة، وفقًا للتقييم الطبي.
