فيسبوك
واتساب
قالت وزارة الصحة والسكان إنه للوقاية من مرض ارتفاع ضغط الدم المعروف بالقاتل الصامت يجب اتباع التعليمات التالية:
- قلل تناول الملح
- تناول الفواكه والخضراوات
- تجنب الدهون المشبعة والمتحولة
- امتنع عن التدخين
- تجنب شرب الكحول
- مارس النشاط البدني المنتظم
