فيسبوك
واتساب
كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات تجنب الجفاف أثناء العمرة عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك" حيث تضمنت :-
- شرب كمية كبيرة من المياه بين وجبتي الإفطار والسحور لا يقل عن 10 أكواب)
تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل البطيخ والسلطة الخضراء- التي تحتوي على الطماطم والخضار
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة- والشاي والمشروبات الغازية
الكافيين يسبب كثرة التبول مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف-
.jpeg "كيف تتجنب الجفاف أثناء العمرة")
كيف تتجنب الجفاف أثناء العمرة
