شهر رمضان هو شهر التغيير والتطوير الروحى، وهو فرصة عظيمة لـ تعزيز الروابط الأسرية وتقوية الإيمان، لذا نستعرض خلال السطور التالية بعض النصائح النفسية التى يمكنك تطبيقها مع أولادك لاستقبال هذا الشهر الفضيل، وفقًا لما أشارت إليه سلمى أبو اليزيد استشارى الصحة النفسية، وهى..
التهيئة النفسية
قبل رمضان، ابدأ في تهيئة أولادك نفسيًا لاستقبال هذا الشهر تحدث معهم عن فضل رمضان وأهميته، وكيف أنه شهر مميز للتغيير والتوبة، أيضًا شارك أولادك في التخطيط لرمضان، ضعوا معًا جدولًا للعبادات والأنشطة، وحددوا أهدافًا بسيطة يمكنكم تحقيقها خلال الشهر.
تحديد الأهداف
ساعد أولادك على تحديد أهدافهم الشخصية فى رمضان، مثل قراءة القرآن يوميًا، أو الصدقة، أو المساعدة في الأعمال المنزلية.
القدوة الحسنة
كن قدوة حسنة لأولادك فى رمضان، أيضًا حافظ على الصلاة، وقراءة القرآن، والأذكار، وشاركهم فى هذه الأعمال.
التعزيز والتشجيع
شجع أولادك على الالتزام بالعبادات والأعمال الصالحة، استخدم أسلوبًا لطيفًا ومشجعًا، وتجنب التوبيخ والنقد، لا تفرض على أولادك الكثير من العبادات فى بداية رمضان ابدأ معهم بالتدريج، وشجعهم على الاستمرار.
المرح والترفيه
خطط لأنشطة ترفيهية ومرحة تناسب الأطفال، مثل الألعاب والمسابقات الدينية، وزيارة الأقارب والأصدقاء، أيضًا استغل وقت الإفطار والسحور للتحدث مع أولادك والاستماع إليهم، أيضًا شاركهم في الحوارات الدينية، وأجيب على أسئلتهم بصدر رحب.
قراءة القرآن
خصص وقتًا يوميًا لقراءة القرآن مع أولادك واقرأ معهم تفسير الآيات، واشرح لهم معانيها بطريقة مبسطة، علم أولادك كيفية الصلاة، وشجعهم على أدائها في وقتها وصلى معهم صلاة التراويح في المسجد، أو في المنزل.
الأذكار والأدعية
علم أولادك الأذكار والأدعية التي وردت في السنة النبوية، وشجعهم على ترديدها في الصباح والمساء، وبعد الصلوات، أيضًا حث أولادك على الصدقة، وشجعهم على مساعدة المحتاجين اصطحبهم معك لزيارة الجمعيات الخيرية، أو قدم معهم وجبات إفطار صائم للمساكين.
زينوا المنزل
زينوا المنزل بزينة رمضان مثل الفوانيس والنجوم لإضفاء أجواء من البهجة والاحتفال وشارك أولادك في إعداد وجبات الإفطار والسحور، وعلمهم كيفية تحضير الأطباق الرمضانية الشهية.
استقبال رمضان
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة