فيسبوك
واتساب
رغم التطور الكبير الذى شهده فن المكياج السينمائى، إلا أن السينما العالمية مليئة بنماذج لنجوم قاموا بتحولات بدنية مذهلة خلال فترة قصيرة، للوصول إلى أعلى درجة من المصداقية عند تجسيد شخصيات محددة، خاصة التى تعانى من معاناة مرضية، سواء كانت أمراض عضوية أو نفسية.
ويعد النجم العالمى كريستيان بيل، نموذج للفنان القادر على التلاعب بمظهره الجسدى للوصول لأعلى درجة من المصداقية عند تجسيد شخصياته، حيث فقد واكتسب الكثير من الكيلوجرامات من وزنه مرات متعددة لأداء مجموعة من الأعمال الفنية، بينها "The dark night"، و"Vice" و"American hustle".
ويعد فيلم "The machinist" من أشهر الأفلام التى قام فيها كريستيان بيل بتحول جسدى كبير، لتجسيد المعاناة النفسية لـ"تريفور ريزنيك"، وهو عامل بأحد المصانع، والذى يعانى من أرق مزمن وحاد، حيث فقد بيل 28 كيلو جراما من وزنه خلال 4 أشهر فقط، من أجل أداء ذلك الدور، وفقا لموقع "Men’s health".
دايت قاسى
قبل 4 أشهر من بدء تصوير الفيلم، اعتمد بيل على حمية غذائية مكونة من القهوة السوداء وتفاحة واحدة وعلبة تونة يوميًا، أى حوالى أقل من 200 سعرة حرارية يوميًا، حيث أوضح خبير الصحة دانيال أوشونيسي، أن هذا الدايت فهو ليس صحيًا على الإطلاق، وذلك لأن اتباع نظام غذائي قاسٍ كهذا سيؤثر سلبًا على عملية الأيض ويسبب ضغطًا كبيرًا على الجسم.
فى الوقت نفسه أكد كريستيان بيل أنه لم يعد قادرا على القيام بتلك التحولات الجسدية العنيفة مرة أخرى، حيث قال فى إحدى المقابلات التليفزيونية "أشعر أنني إذا واصلتُ فعل ما فعلتُه في الماضي، فسأموت"، فى إشارة إلى المتاعب الصحية التى سببه لها تكرار فقدان واكتساب الكثير منا الكيلوجرامات من الوزن لعدة مرات.
مضاعفات الأرق
وبحسب موقع "كليفلاند كلينك"، يمكن أن يؤدى الارق المتواصل إلى عدد من المضاعفات، أهمها:الاكتئاب
القلق
ارتفاع ضغط الدم .
النوبات قلبية .
السكتات دماغية .
انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم .
مرض السكري من النوع الثاني .
البدانة .
فقدان الوزن
الحالات التي تنطوي على الذهان .
علاج الأرق
هناك طرق عديدة لعلاج الأرق، بدءًا من تغييرات بسيطة في نمط حياتك وعاداتك وصولًا إلى تناول أدوية متنوعة يحددها الطبيب، وتعد أهم طرق علاج الأرق هي:
تطوير وممارسة عادات النوم الجيدة، المعروفة أيضًا باسم نظافة النوم.
تناول الأدوية التي تساعدك على النوم أو البقاء نائمًا ، خاصة تلك التي لا تسبب الإدمان أو التي قد تؤثر على نومك، وذلك تحت اشراف طبى
العلاج النفسى
