النعاس نهارا وارتعاش الذراعين مشاكل نوم يجب الانتباه لها عند الأطفال

تتنوع مشاكل النوم لدى الأطفال بعضها مؤقت، وبعضها طبيعي حسب العمر، إلا أن العديد منها يشير إلى أمراض خطيرة قد تؤثر على الصحة والنمو لذا، لا ينبغي إغفال مشاكل النوم الشائعة لدى الأطفال، وفقا لموقع بانكوك هوسبيتال .

1. مشاكل نوم الرضيع

من خصائص نوم الرضيع التي يجب على الآباء الجدد معرفتها أن الرضع في الأشهر القليلة الأولى ينامون ويستيقظون غالبًا لفترات قصيرة فقط للرضاعة واللعب لا تتوافق دورة النوم والاستيقاظ مع نمط حياة الوالدين. يُعد نمط النوم هذا طبيعيًا للرضع، ولكنه سيتحسن تدريجيًا مع تعديل الوالدين للبيئة المحيطة لتتوافق مع الوقت الفعلي، أي الضوء نهارًا والظلام ليلًا، لاستخدام الإشارات الطبيعية لضبط الساعة البيولوجية للرضيع، مما يؤدي إلى نوم ليلي مع نموه.

2. صعوبة النوم

صعوبة النوم مشكلة رئيسية لدى الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة . غالبًا ما يلجأون إلى النوم متأخرًا لمزيد من اللعب. يكمن الحل في وضع قواعد واضحة لوقت النوم أما بالنسبة للأطفال الذين يعانون من مشاكل حادة أو لا يستطيعون النوم خلال وقت النوم المعتاد، فيُنصح باستشارة الطبيب للحصول على التوجيه المناسب.

3. الشخير

يشخر الأطفال لأسباب مختلفة عن البالغين ، إذ غالبًا ما ينتج شخير الأطفال عن تضخم اللوزتين أو اللحميتين في الحلق، مما يُضيّق مجرى الهواء ويُسبب الشخير، أو عن خلل في بنية الوجه ومحاذاة الأسنان.
إذا كان الطفل يُعاني من مشاكل الشخير، فمن الضروري استشارة الطبيب لأنه قد يؤثر على نموه على المدى الطويل.

4. المشي أثناء النوم

قد يسمع الوالدان أطفالهما يضحكون أو يتحدثون أثناء نومهم في بعض الليالي . هذا لا يدل بالضرورة على المرض إلا إذا استيقظ الطفل في منتصف الليل يبكي بصوت عالٍ، أو بدا عليه الارتباك، أو تحدث بشكل غير مترابط، أو نهض من سريره وأدى أنشطته اليومية كما لو كان مستيقظًا. قد تشير هذه الأعراض إلى اضطراب النوم، مما يتطلب تقييمًا من أخصائي لتلقي العلاج المناسب.

5. النوم المضطرب

يمكن أن يشير النوم المضطرب إلى حالات معينة ، مثل احتقان الأنف أو انسداد الأنف في الليل بسبب التهاب الأنف التحسسي، أو الحاجة إلى تعديل وضعية النوم لتسهيل التنفس، أو قد تتسبب بيئة غرفة النوم غير المناسبة في نوم الطفل المضطرب.

6. ارتعاش الذراعين والساقين أثناء النوم

يمكن أن يحدث ارتعاش الذراعين والساقين أثناء النوم بشكل مؤقت عند نوم الطفل لأول مرة، وهو لا يعتبر اضطرابًا، ولكن إذا حدث بشكل مستمر وشديد مما يؤدي إلى استيقاظ الطفل في الليل، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب.

7. النعاس أثناء النهار

يُعد النعاس أثناء النهار مشكلة شائعة جدًا اليوم ، ويرجع ذلك غالبًا إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا أو اضطرابات النوم التي تُؤثر على جودة النوم. إذا حصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ليلًا وفقًا لعمره، ومع ذلك لا يزال يعاني من النعاس المفرط أثناء النهار، يُنصح بإجراء دراسة نوم للكشف عن اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) أو الخدار.