تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن الحل الأمثل للتخلص من الكرش والحصول علي بطن مسطح، والذي يتمثل في الاهتمام بنوعية الأطعمة التي تقوم بتناولها.
بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من " الكرش " والتمتع ببطن مسطح :
1- عليك الاكثار من تناول الماء لأنها تساعد في التخلص من السموم في الجسم، و تساعد في عملية التخلص من الكرش .
2- الاهتمام بتناول الموز حيث أنه يساعد في تحقيق التوازن الذي يحتاجه الجسم، و ذلك لاحتوائه علي البوتاسيوم، الذي يساعد في التخلص من الأملاح، ويحد من التعرض لاحتباس الماء في الجسم.
3- يمكنك تناول مشروب بذور الشمر الذي يساعدك في حرق الدهون حول البطن .
4- يمكنك تناول النعناع حيث إنه يساعد في التخلص من السموم في الجسم و ينظفه ويخلص من الإصابة بالانتفاخ.
5- كما أن تناولك للخيار يساعد في التخلص من الكرش ، ذلك يرجع إلي احتوائه علي الألياف وأيضا لأنه منخفض السعرات الحرارية.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة