فيسبوك
واتساب
قالت الدكتورة حنان البهى، أستاذ الإعلام والمدربة الحياتية، إنه لابد للإنسان التنفس بطريقة سليمة، حيث دخول الأكسجين إلى جسم الإنسان، ما يزيل الأرق وأى بادرة للاكتئاب والمشاعر السلبية.
وأضافت أن التنفس بطريقة سليمة يساعد على حرق الدهون على المدى الطويل.
وتابعت، أنه لابد من الاسترخاء عند القيام بالتنفس كما يمكن الإنسان أن يمارسه فى أى وقت ومكان حتى خلال قيادة السيارة ويساعد أيضًا على إدارة الغضب والسيطرة على المشاعر السلبية ما يجعل مريض السرطان والصرع مهيأ أكثر للدواء.
