فيسبوك
واتساب
ذكرت دراسة طبية حديثة أن قلة النوم ليلا قد تؤثر سلبا على القدرة على تذكر الأحداث الماضية.
وأكدت الدراسة، التى نشرت فى عدد يونيو من مجلة "فرونتيرز" الطببة للعلوم العصبية، أهمية النوم فى الحفاظ على الأداء المعرفى الجيد، وقسمت الدراسة المشاركين إلى فئتين من البالغين الأصغر سنا ( 18 -37 عاما )، وكبار السن من (56 – 76 عاما).. وتم إعطاء المشاركين مقاييس تسارع يمكن ارتداؤها لقياس مدة النوم والجودة خلال 7 ليال.
كبار السن
وقالت الدكتورة أودرى دوراتى الأستاذ فى "معهد جورجيا للتكنولوجيا" فى الولايات المتحدة "كان للتغير الليلى ليلا لدى كبار السن تأثير كبير على أدائهم فى الاختبارات التى تهدف إلى تقييم الذاكرة العرضية".
