مش بس تستعيد لياقتك البدنية.. 3 فوائد للدايت على شخصيتك

تعتبر السمنة من المشاكل التى يعانى منها البعض بسبب إتباع عادات صحية خاطئة، مثل تناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية وغيرها من الأسباب التى ينتج عنها السمنة، والتى تحتاج لإتباع نظام غذائى لإنقاص وزن الجسم، والتى ينتج عنها تأثير إيجابى على شخصية الإنسان، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " healthyeatingharbor ".

تأثير إنقاص الوزن على الإنسان :

احترام الذات

نجاح الإنسان فى فقدان الكثير من وزن الجسم، دون إجراء عمليات جراحية أو تناول أدوية، يحصل على إحترام الأخرين له، ووفقاً لجميع الدراسات فأنه كلما نجح الإنسان فى فقدان وزنه كلما زاد تقديره لذاته . 

 

الشعور بالسعادة

أشارت إحدى الدراسات إلى إن الإنسان كلما نجح فى فقدان وزنه، كلما تخلص من أعراض الإكتئاب وتحسنت حالاته المزاجية وكان أكثر تفائل وطموح.

 

ممارسة العادات الصحية

تعود الإنسان على إتباع نظام غذائى صحى لفترة طويلة وممارسة التمارين الرياضية لإنقاص وزن الجسم، يجعل الإنسان يعتاد على ممارسة العادات الصحية التى تحافظ على صحة الإنسان .