ديلى ميل: المغنيسيوم يخفف صداع وتقلصات الدورة الشهرية

الأربعاء، 13 فبراير 2019 10:00 م
ديلى ميل: المغنيسيوم يخفف صداع وتقلصات الدورة الشهرية الدورة الشهرية
كتب بيتر إبراهيم

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعانى 75% من النساء من أعراض الدورة الشهرية في مرحلة ما من حياتهن، بما في ذلك الصداع، والتشنجات، والتهيج وزيادة الوزن.

 

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح فريق من أطباء التغذية أن تناول المغنيسيوم يوميًا يخفّف مستويات الإجهاد والقلق بالإضافة إلى المساعدة في الصداع وتشنج العضلات.

 

ومن المعروف أن المغنيسيوم هو معدن أساسي ويلعب دورا حاسما في التفاعلات الإنزيمية المختلفة في الجسم كل يوم، حيث يمكن أن يساعد في تحقيق ليلة نوم مريحة، والحد من أعراض متلازمة تململ الساق، والألم المزمن، والتعب، وتقلب المزاج والصداع النصفي.

 

ووفقًا لمؤسسة التغذية البريطانية، فإن واحدة من كل خمس نساء تتراوح أعمارهن بين 19 و34 وأكثر من نصف الفتيات المراهقات و53% من جميع النساء يتناولن كميات أقل من المغنيسيوم.

 

وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن 400 مجم من المغنيسيوم يوميًا يكن أقل توترًا عصبيًا وألمًا في الثدي ، وأقل عرضة لزيادة الوزن مع انخفاض الدوخة والصداع.

 

وفى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية ، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب

dryoum7price

وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:

الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677

البريد الإلكترونى : doctor@youm7.com

 









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة