فيسبوك
واتساب
كشفت مبادرة 100 مليون صحة عن آليات الحماية من انتفاخ البطن للحماية من المضاعفات الصحية المختلفة المترتبة على ذلك .
وقالت مبادرة 100 مليون صحة إنه يجب تجنب النوم بعد الأكل، بالإضافة إلى عدم استخدام الشفطات الخاصة بالعصائر فضلا عن ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف .
ونصحت مبادرة 100 مليون صحة بعدم شرب المشروبات الغازية وتقليل استهلاك الكربوهيدرات مع الأكل ببطء وممارسة الرياضة والإكثار من شرب المياه .
